tümü

evde vücut geliştirilmez diyen

  1. 14.
    0
    anlat panpa
    ···
    #78932573 şikayet
  2. 13.
    0
    beyler ilk olarak hayatınızdan yağı, tuzu,sekeri ve mayalı gıdaları cıkaracak seker ihtiyacını yumurtanın sarısından veya jelibondan karşılayacaksınız. daha sonra yemek yediğiniz saatler belli saatte olmasına dikkat edin. simdi bir caps atıyorum
    ···
    #78932557 şikayet
  3. 12.
    0
    http://galeri4.uludagsozl...npa-dinliyoruz_161888.jpg
    ···
    #78932511 şikayet
  4. 11.
    0
    evde vücut gelişmez diyenler spor salonlarında çalışan dangalaklar. kendilerine iş çıksın diye konuşuyolar. eskiden spor salonu mu vardı amk. neyse sen anlat.
    ···
    #78932365 şikayet
  5. 10.
    0
    anlat panpa
    ···
    #78932313 şikayet
  6. 9.
    0
    1 seneden sonra evde yaptığın şey hacmine çok iyi katkı yapmaz yani dayanıklılık artar 1 seneden sonra ama çok sağlam çatı kurarsın 1 sene ev antrenmanıyla bence 1 sene evde yapılıp sonra salona gidilmesi daha iyi olur direk hamken gitmeyin salona çatınız olsun çatıdan kastım hafif yağlı ve tricepsteki göğüsteki omuz daki kasın 40 şınav falan çekebilcek kadar olması iyidir bence
    ···
    #78932283 şikayet
  7. 8.
    0
    Bende evde çalışıyorum 1 aydır kendi programımla sertleşme var kaslarda ama büyüme yok hadi bakalım anlat merak ettim
    ···
    #78932256 şikayet
  8. 7.
    0
    kanka öncesi sonrası yaparım amaa önce cekindiğim resim baska mekan ve acıdan cekilmiş abuk subuk konserden alıntı bir resim.
    ···
    #78932206 şikayet
  9. 6.
    0
    lan bi foto at ne olmuş ne bitmiş, bi de öncesi sonrası diye olursa fotolar tutar bu başlık
    ···
    #78932139 şikayet
  10. 5.
    0
    panpa 10 panpa gelsin baslıcam anlatmaya
    ···
    #78932047 şikayet
  11. 4.
    0
    anlat panpa
    ···
    #78932042 şikayet
  12. 3.
    +3
    ne tak yedin panpa anlat bakam

    edit:kendim icin degil bi arkadas icin ögrenicem
    ···
    #78932004 şikayet
  13. 2.
    0
    selam naber
    ···
    #78931914 şikayet
  14. 1.
    0
    anlat panpa capste ver lan bakalım ılık değilim amk
    ···
    #78931900 şikayet