tümü

evde vücut geliştirilmez diyen

  1. 101.
    0
    no ss no güven
    ···
    #78938779 şikayet
  2. 102.
    0
    beyler bacak cok önemli bacak calısmazsanız kas olmaz. bacak kasları testesteron testesteronlar da kas cıkartır. bacak nasıl olcak squatla. tek bacakla otur kalk otur kalk.
    tek dizini koy yere diğeri yere dik insin dizden aşağı al eline dambılı kalk ayağı. koy tek ayağını yüksek sehbaya eğil kalk eğil kalk. al boynuna halteri otur kalk otur kalk.
    ···
    #78939681 şikayet
  3. 103.
    0
    arka kol nasıl cıkar?
    dambılı al eline kafanın arkasına zütür indir kaldır
    göğüs nasıl cıkar. bas dipsi cıkar. arka koluda cıakrtır.
    sırt kasları nasıl olur. al dambılları arkadan yere paralel ac kolları indir kaldır dambılı. boyun kasları nasıl cıkart. kalk ayağa al eline dambılı kaldır boynuna kadar indir.
    sırt kasları nasıl cıkar. eğil yere al eline dambılı sağa sola ac yere paralel geri indir
    ···
    #78939727 şikayet
  4. 104.
    0
    lan huur çocuğu yağ tulumları milletin sevkini kırmayın ananızın dıbına at gibi girerim sizin
    ···
    #78939776 şikayet
  5. 105.
    0
    rezerve yapıcam bu arada panpa bir vucudunun capsını atsana önceki sonraki misali bakalım ne kadar gelişmişsin.
    ···
    #78939920 şikayet
  6. 106.
    0
    kim diyo lan evde vücut geliştirlimez diye. adam anlatıyo işte.
    ···
    #78940351 şikayet
  7. 107.
    0
    gibir git gavat. patates hayvan gibi kalori içerir zayıflatmaz, o içtiğin meyve sularının yarısı yapay şeker amk ve prinç kilo yapar. bulgur desen inanırım da prinç kilo yapar.
    ···
    #78940359 şikayet
  8. 108.
    0
    @89 ananın dıbına sokayım huurnun evladı birazdan caps atıcam bilip bilmeden konusma senin ben ananı avradını gibeyim zıvanadan cıkardın iyice
    ···
    #78940613 şikayet
  9. 109.
    0
    yalanına sokuyum
    ···
    #78940663 şikayet
  10. 110.
    0
    ara vermeden bi hareketten öbürüne geçersen o kası ytırtar ananın dıbını görürsün dürzü. milleti sakat bırakıcan amk zütünden sallaya sallaya. her setten sonra 15-20 saniye kas aktif dinlendirlir. kol çalıştıysan serbes bırakır ufak ufak sallarsın kolunu göbek çalıştıysan hızlı vurmadan parmak uçlarıyla masaj yaparsın. sen bunları yapıp kilo verdiysen allan şanslı kuluymuşsun.
    ···
    #78940698 şikayet
  11. 111.
    0
    @92 oğlum işi ustasından öğrendim herkes gelip mal mal sallamısın surda yarramın anteni sende at caps bende atayım görelim kiminki güzel amk
    dıbına kodumn embesli ağlatıcak beni gülmekten ahahaha gibtirgit amk bebisincisi baslık gibertme
    ···
    #78940902 şikayet
  12. 112.
    0
    ahahaha testesteron kas yaparmış. yok ananın amı. testesteron kası değil gibi çıkartır dalyarak. kas diyosan protein diyeceksin. protein almadan kas yapamazsın. protein almadan kilo verirsen verdiğin yağ değil kas olur gibik. ondan sonra banannenin memeleri gibi olur vücudun. gibtir git salak salak konuşma millet inanıp kendini sakatlıcak.
    ···
    #78940954 şikayet
  13. 113.
    0
    @94 anasını gibtiğim malı bunları kimden duyuyorsun bilmyorum ama ben spor salonu sahibiyle görüşüyorum hergün öğrenci olduğum icin öğrencisiyle beraber bana yardım ettiler bu hale geldim yannan yannan konusup canımı sıkma at bakalım caps bende atıcam bakalım kimde ne kadar var. huur cocuğu hodri meydan?
    ···
    #78941144 şikayet
  14. 114.
    0
    testeron hormonları kas yapar lan bi gib bilmiyorsun git biraz arastır gel dıbına çaktığım amdan beyinli travestisi
    ···
    #78941260 şikayet
  15. 115.
    0
    gunde 6 yumurtaya para mi yetisir amk
    ···
    #78941286 şikayet
  16. 116.
    0
    gibtir git amk cocuu 3 ayda evde baklava çıkarmış, senin dedigin gibi kolay olsaydı bu işler sokakta herkes üçgen dolasırdı, burda milleti kandırma coluk cocugu heveslendirme, bu iş salona gidilmeden yapılmaz, emek harcamadan yapılmaz, 3 senelik profesyonel bodybuildingciyim, yarışmalara katılmışlıgım var, 2 sene salonda diyet agırlık antremanları yaptım yine çıkaramadım o baklavaları sen neyin dalgasını yapıyosun 3 ayda baklava çıkarmışmış yarrrama anlat sen onu, gozu kara tuttugunu koparan kafaya koydugunu yapan, idealleri olan insansanız baslayın bu işe, yoksa heves bile etmeyin
    ···
    #78941370 şikayet
  17. 117.
    0
    @97 diğer besinleri hiç tüketmicen kanka farzet ona verdiğin parayı ona vermiş olacaksın
    ···
    #78941382 şikayet
  18. 118.
    0
    kardeşim salonun tek farklı değişik aletlerle kısa sürede daha etkili bir şekilde vücüt geliştiriliyor para verdiğin için gibe gibe idmana gidiyosun diğer adamları görünce motıve oluyorsun yoksa evdede bal gıbı olur
    ···
    #78941403 şikayet
  19. 119.
    0
    lan oğlum ne atıyosun ya. ben sana sölim 125 kilo 1901 boyunda bi adamım. ahahah yani caps atarsam üstüme kusarsın. ben kendimi kanıtlamaya çalışmıyorum verdiğin bilgiler yaalan yanlış. yada ekgib diyelim. birilerinden duyup burda anlatma bak kilo vereceksen az ama sık yiyeceksin. ha bide askere gittiysen askerde yapılan tüfekli tüfeksiz hareketleri günde yarım saat yap 6 ay sonra basklava ı dersin, keşkül mü dersin ne istersen kendiliğinden çıkar. otun takun kalorisini hesaplayıp olmaz bu işler. sen yağı kısarsan o vücut sana ebenin dıbını gösterir tez vakitte. o yaptığın kas 3 aya kalmaz yağa dönüşür toparlayamazsın.
    ···
    #78941445 şikayet
  20. 120.
    0
    @98 amk evladı sende azim yoksa bizi uğrastırma gibtirgit alt yapım vardı temelli sisko değildim amk evladı caps attırma aban milletin şevkini kırma anlatacaklarım bitince caps atıcam huur cocuğu
    ···
    #78941468 şikayet