tümü

evde vüccut yapmak isteyen panpalar

  1. 1.
    +2
    memene çakayım
    ···
    #106549456 şikayet
  2. 2.
    +1
    sen evde gene iyi gelişmişsin. vücudun genetik olarak iyi olabilir. yoksa evde bu kadar yapabilmek pek mümkün değil. ha genişçe bir odan varsa odana alırsın 2 dumbell, bench sehpası, halter, barfiks ve dips çubuğunu ve kiloları yaparsın iyi bir vücut.
    ···
    #106915905 şikayet
  3. 3.
    +1
    bende yeni başladım panpa ama karın kası hareketlerinde iflahım gibildi
    ···
    #106550128 şikayet
  4. 4.
    +1
    reserve site iyiymiş
    ···
    #106551445 şikayet
  5. 5.
    0
    vücut geliştirmeye başlamadan önce (fakir biniz tabi) belediyenin parklarında barfiks dips şınav ve mekik çekerek kendimce bir şeyler yapmaya çalışırdım ve yaptım da... evde vucüt geliştirmek isteyen panpalar iyle izbandut gibi bir vücut beklemesinler.evde çalışarak en çok bu kadar oluyor.not:ne bulursanız yiyin ekmek ve çok şekerliler hariç.özel sorunuz varsa sorabilirsiniz.

    eski zamanlardan...

    http://imgim.com/535424_4...982566266_190934522_n.jpg
    ···
    #106549150 şikayet
  6. 6.
    0
    evde naparsan yap çok göğüs olmuyor panpa. keza sendede olmamış
    ···
    #106916088 şikayet
  7. 7.
    0
    beyler bodye başlarsanız @1 gibi olursunuz dikkat
    memesini gibtiğiminin
    ···
    #106916072 şikayet
  8. 8.
    0
    soruları alayım hadi...
    ···
    #106555286 şikayet
  9. 9.
    0
    @9 siteyi gene incici bir panpamızdan almıştım ama nickini hatırlamıyorum.
    ···
    #106551566 şikayet
  10. 10.
    0
    piercingime laf atmayın amın evlatları.
    ···
    #106550746 şikayet
  11. 11.
    0
    @6 kas ağrıları ve kasılmalar normal... hareketlere alışmadığın için çabuk tıkanmanda normal.. zamanla geçer kaslarını hissederek yapmaya çalış...
    ···
    #106550350 şikayet
  12. 12.
    0
    allah belanı vermesin puuu huur çocuğu
    ···
    #106550039 şikayet
  13. 13.
    0
    o meme ne lan
    ···
    #106549953 şikayet
  14. 14.
    0
    bu site de yardımcı olabilir size

    http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/
    ···
    #106549625 şikayet
  15. 15.
    0
    bikaç soru sorun yazıktır.
    ···
    #106916267 şikayet