tümü

evde vucut gelistirenler acil iceri

  1. 1.
    -1
    beyler evde vucut gelistirmek istiyorum spor malzemelerine veya fitnessa verecek paramda yok mekik ve sinavla vucudumu sekle sokabilir miyim boyle cok kasli olmaya gerek yok disaridan bakinca belli olsun yeter boy yaklagib 1.75 kilo 70 civari
    ···
    #140553408 şikayet
  1. 2.
    +2 -1
    birader düzeli olarak mekik ve şınav çek 2.5 aya karın kası görünür hale gelir kol kasıda tabi
    bi şukuyu esirgeme
    ···
    #140553479 şikayet
  2. 3.
    -1
    panpa iyide kac tane cekicem onuda soyleseydin
    ···
    #140553635 şikayet
  3. 4.
    -1
    up up up up up
    ···
    #140553806 şikayet
  4. 5.
    -1
    up up up up up
    ···
    #140553954 şikayet
  5. 6.
    -1
    up up up up
    ···
    #140554164 şikayet
  6. 7.
    -1
    of amk kari capsi atcaz desek 3 bacakla kosa kosa gelirsiniz bu basligi kimse takmadi
    ···
    #140554369 şikayet
  7. 8.
    0
    en azından 2 tane 5 kiloluk dumbell al 30 tl falan tutar en fazla ikisi sonra bana pm at
    ···
    #140554726 şikayet
  8. 9.
    -1
    malzemesiz olmazmi diyorum adam bana dumbell al diyo
    ···
    #140555140 şikayet
  9. 10.
    +1
    pm ye bak
    edit:ağırlık alamıyorsan su şişeleri işini görür
    ···
    #140555182 şikayet
  10. 11.
    +2 -1
    @9 o zaman ananı zütünden gibiyim fakir pigme huur evladı gibtir git evde bi tak olmaz yarramı ye
    ···
    #140555192 şikayet
  11. 12.
    -2
    @11 yapanlar nasil yapiyo o zaman huur cocugu dol israfi amina kodumun gibilmisi
    ···
    #140555338 şikayet
  12. 13.
    -1
    @12 şınav çekerek kas mı olur anasını zütünden gibtiğim salağı seni sen hiç bi yannan yiyemezsin bu kafayla
    ···
    #140555397 şikayet
  13. 14.
    0
    kanka malzemesiz biraz zor
    hiç değilse bi dumbell seti falan alsan kasları şekle sokardın

    ama şınav mekikle de güçlendirebilirsin bi yere kadar, en azından kaslar sıkılaşır
    ama görüntü olarak çok bir şey bekleme
    ···
    #140555534 şikayet
  14. 15.
    -1
    @14 panpa sekile girsin yeterli
    ···
    #140555697 şikayet
  15. 16.
    -1
    @13 ac internete bak pic herif internet sadece ferre izlemeye yaramiyo amina kodumun cahili
    ···
    #140555770 şikayet
  16. 17.
    0
    vay amk dokuzuncu nesilmiş yaa gibtir git liseli
    ···
    #140555923 şikayet
  17. 18.
    -1
    amk pici nesilcilik yapmasana dotuncuncusun diye adammi oldun lan
    ···
    #140556243 şikayet
  18. 19.
    -1
    @10 sagol
    ···
    #140556318 şikayet
  19. 20.
    0
    Etrafında park varsa street workout yapabilirsin vücut ağırlığında masrafsız videoları var bak istersen
    ···
    #140556397 şikayet