1. 26.
    0
    @14 bana göre vicut agırlıgıyla çalısmak vicudu her zaman daha çok etkiler
    ···
  2. 27.
    0
    @ 15 panpa resmen evdeki su an yaptigim programi anlatti adam bunlara ek 10x3 elmas sinavi cekiyorum
    ···
  3. 28.
    0
    @11 panpa herzaman yeme panpoa ye ama belirli zaman içinde sabah kahvaltnı tam ye öğlen yemegini tam ye aksam yemegini tam ye aralarda meyve den baska bisey yeme cikolatada önemli tabi idmandan önce bi ısırık çikolata favorım
    ···
  4. 29.
    0
    @12 zayif sayilirim yani 185 boy 72 kilo. nasil saglikli kilo alabilirim? ayrica 15 sinav cekebiliyorum setlerde 15 yapsam daha yararli olurmu?
    ···
  5. 30.
    0
    @13 panpa simdi havalı gibi olmasın ama hiç gitmedim salona yasıtım benden iyi vucudu olan yok
    ···
  6. 31.
    0
    @17 olur panpa salon la evde yapılanlar aynı zaten ama 1 hap alcaksan yarısını al yani bide günde çalıstıgın saate baglı
    ···
  7. 32.
    0
    Baklava yapmak icin napmaliyiz cevapla mnakodumun
    ···
  8. 33.
    0
    @22 panpa elmasıda yazıcaktımda simdi anlamassınız filan diye ugrasmadım elmas büyütür omuzları
    ···
  9. 34.
    0
    @24 fazladan zarar gelmez panpa düzenli kilo alıcaksan söyle bisey yap tam yemegi bitiriyosun kalkıcaksınya 2 kaşık daha ye her yemekten ama her zaman yap bunu bu seni oranca büyütücektir
    ···
  10. 35.
    0
    ent girilmiyo beyler
    ···
  11. 36.
    0
    @31 senin gibi olanı yazdım panpa assagıda var bak istersen çünki aynısı sanada geçerli
    ···
  12. 37.
    0
    Panpa hareketler ve çalıştirdigi yerler olan bi site biliyor musun e book vesaire de olur
    ···
  13. 38.
    0
    rezerved
    ···
  14. 39.
    0
    @33 panpa ilk basladıgımda biliyodum saglam bi site ama unuttum işte zaman geçti cok sadece elimde karın kası için programlar var
    ···
  15. 40.
    0
    isteyenler olursa atabilirrim karın programlarını
    ···
  16. 41.
    0
    omuz nasıl genisletirim evde
    ···
  17. 42.
    0
    @3 panpa şınav la 15 tekrar 3 set eğer çekemiyosan parmak ucları yerine duz kapaklarının üstünde dur çek
    ve barfix var ellerinin diklemesine koyarak 3 set 10 tekrar barfix çek
    ···