Rezervasyon

Rezervasyon

Şimdi beyler barfiks çekemiyoruz değilmi ?
Ozaman bunu yapıcaz 1 haftaya barfiksimizi efendi efendi çekeriz ...
arkdşlar hareket 3 set olucak bakın şimdi hareket 2 bölümden oluşuyor
Barfiks borsuna asılı kalıcağız göğüsler önde olucak şekilde
Diğer hareket ise boruya doğru zıplayacağız ineceğiz barfiks çeker gibi fakat yerden destek. Alacağız. Deneyin biraz beyler daha taktik bericem istersenizde evde taks başlığı açıp devam ederim

Evet Beyler barfikse geçelim şimdi çekenler çekiyor barfiksi şimdi çekemeyenler çekicek bakın bi kendinize güvenin önce
Barfiks çekmek için patlayıcı güç gerekir yani birden bire bi güç gelmesi lazım gücu sizin kombine etmeniz lazım ciddi olmayanlar gülüp geçer gibtirsingitsinler beyler ama cidden olay bu şekilde sadece 1 tane çekerseniz herşey biter artık sizde 1 haftada 4 e çıkartırsınız

Rezerved

Okurum belki

Yapıyorum

Mekik şınav barfiks çek fit bi vücuda sahip olursun ayıptır sölemesi 1 yıldır bunları çekiyorum vücudum mükemmel oldu prim vermeyin bu oçlara

(bkz: bizde yapabiliriz beyler) iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum

Hayatim gibilmis olum benim vucudunu gibeyim

Rezzers

Rez şuku

Rezerved

Reza zarrap

Barfiks atsana

Birazdan Barfiks Çekmeyi Anlatağım fakat barfiksde sabır en önemli şey arkadaşlar altın hareketimiz

Evet Beyler evde 2 sandalyemiz vardır yani bu hareket için gerekli mutfak sandalyesi falanda olur dips yapcaz bunla tam olmiyacak ama yeterli etkiyi yapar
iki sandalyeyi alıyoruz yanyana koyuyoruz beyler aynı hizada araları açık olsun araya biz gireceğiz araya girip avuç içlerimizi sandalyeye koyuyoruz ayaklarımızı kaldırabildiğimiz kadar kaldırıp bağlıyoruz be yukarı aşşagı kendimi. indirip kaldırıyoruz 3 set yapın beyler hareket zordur yapamıyorsanız ise
inip kalkmak yerine en az 20 saniye havada tutun kendinizi

Rezzxxxx

Rezerve

yerimi alayim