1. 17.
    0
    dambıl dambıl memeleri dene panpa, bu mal bir harika.
    ···
  2. 16.
    +1
    göğüs kasların için http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=5&t=210
    ···
  3. 15.
    +1
    karın ve bel kası http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=5&t=215#ld (içind evde yapabileceğin hareketler var)
    ···
  4. 14.
    +1
    forerarm kası için http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=5&t=216#ld (buna genellikle kimse çalışmaz çünkü geliştirmesı zordur ama yapmakta fayda var)
    ···
  5. 13.
    +1
    omuz kasların için http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=5&t=213#ld
    ···
  6. 12.
    0
    adam züt göbek var diyo nasıl şınav çeksin amk
    ···
  7. 11.
    +1
    bu pazu için http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=5&t=206#ld
    ···
  8. 10.
    0
    şınav çek amk
    ···
  9. 9.
    +1
    bu kol arka kası için http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=5&t=209#ld
    ···
  10. 8.
    +1
    5 kg lik dambılla başla.
    şimdi sana nasıl çalışman gerektiğini gösteren linkleri atcam.
    ancak faydasını görmek istiyorsan düzenli bi şekilde çalışmalısın ne demişler azimle sıçan betonu deler.
    ···
  11. 7.
    0
    dildo panpa sana göre
    ···
  12. 6.
    0
    ···
  13. 5.
    0
    ···
  14. 4.
    0
    ···
  15. 3.
    0
    @2 hızlı edit
    ···
  16. 2.
    +1
    evde dambılla züt göbek eritmek oooooo manyak aktivite
    ···
  17. 1.
    0
    önerin derken kaç kiloyla başlıyım yani. bide evde yapabileceğim hareket falan önerin. zayıflamalık. kas yapma gibi amacım yok zütü göbeği eriteyim biraz yeter
    ···