tümü

evde spora başlayabiliceğinz program listem

  1. 1.
    +3 -1
    evet beyler 1.5 senedir bu işleri profesyonel olarak yapıyorum.

    spora başlayamayanlar parası yetmeyenler veya spor salonuna gitmeye utananlar için hafif bir başlangıç olarak önerdiğimiz listeyi atıyorum

    atılıcak liste yemek + hareketler olaraktır ve sınırlı atılacaktır. attıklarım attıklarıma atsınlar. max sınır 15 kişi...

    evet beyler listeyi eposta yoluyla atıyorum hepsi resimlidir per ve setler olarak ayarladım. sırasıyla yapıcaksınız istediğiniz zaman yapabilirsiniz.

    evet özelden veya burdan aşağıya eposta adresinizi yazana hemen yolluyorum. şuan şirketteyim ancak 15 kişiye yollayabilicek zamanım var.

    sizde artık kaslı ve daha düzgün bir vücuda sahip olabilirsiniz.
    ···
    #153652342 şikayet
  2. 2.
    +1
    abi yolladım eposta banada atar mısın?
    ···
    #153652399 şikayet
  3. 3.
    0
    9/15 şuan. yolla panpacı arkadaşlar nasıl yollıyım size epostalarınızı atın!
    ···
    #153653341 şikayet
  4. 4.
    0
    yolla panpas
    ···
    #153653284 şikayet
  5. 5.
    0
    yolla panpa
    ···
    #153653273 şikayet
  6. 6.
    0
    @21 p90x başla çok güzel ardından spor salonuna gidebilirsin işi ilerletip... 2 günde 1 150-300 gram tavuk ve günde 2-3 yumurta beyazı yersen daha iyi gelişim gösterirsin.
    ···
    #153653237 şikayet
  7. 7.
    0
    yolla panpa
    ···
    #153653207 şikayet
  8. 8.
    0
    arkadaşlar özelden epostalarınızı atın.
    ···
    #153653190 şikayet
  9. 9.
    0
    yolla dıbına koyım
    ···
    #153653157 şikayet
  10. 10.
    0
    yolla panpa be adamsın
    ···
    #153653365 şikayet
  11. 11.
    0
    10/15 şuan.
    ···
    #153653388 şikayet
  12. 12.
    0
    12/15 şuan.
    ···
    #153653504 şikayet
  13. 13.
    0
    yolla panpa
    ···
    #153653699 şikayet
  14. 14.
    0
    13/15 şuan. 15'e az kaldı arkadaşlar...
    ···
    #153653799 şikayet
  15. 15.
    0
    yolla panpa
    ···
    #153653881 şikayet
  16. 16.
    0
    yolla kankişko
    ···
    #153654645 şikayet
  17. 17.
    0
    yolladı beyler adamın dibi
    ···
    #153654679 şikayet
  18. 18.
    0
    yolla panpa
    ···
    #153657752 şikayet
  19. 19.
    0
    yolla panpa bugün başlamayı düşünüyordum p90x falan senden de öneri almak isterim
    ···
    #153653149 şikayet
  20. 20.
    0
    8/15 şuan...
    ···
    #153653128 şikayet