tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

evde spor yapıyorum ama öyle 3 5 aydır değil

  1. 1.
    +9
    kasların nedense üst üste yığılmış yağ gibi görünüyo knk

    edit: 3 yılda bu kadar mı yapabildin ben 3 yılda 130 kilodan 80 e düşer kas yaparım lan
    ···
    #196723121 şikayet
    1. 1.
      0
      Nasıl yani knk
      ···
      #196723168 şikayet
      1. 1.
        0
        knk yani kasların yağ gibi görünüyor sanki üst üste kat çıkmış gibi
        ···
        #196723191 şikayet
    3. 2.
      0
      Kanka 3 yılın hepsinde yapmadım ki sixpackleri, 3 yıl önce çıkardım ve 3 yıldır sixpacklerim var evde de 3 yıldır yapıyorum o yüzden 3 yıl dedim
      3 yıldır da sağda solda sixpacklerim olduğunu bilen arkadaşlarım var ama sosyal medya gibi yerlere hiç atmadım
      ···
      #196727022 şikayet
  3. 2.
    +2
    Vucut nerede qumqi
    ···
    #196723107 şikayet
    1. 1.
      0
      Hahahaha
      ···
      #196726334 şikayet
    2. 2.
      0
      Harbi amk 1.82 boya 71 kilo ne amk zayifliktan gebercen amk
      ···
      #196727870 şikayet
  5. 3.
    +1
    photoshop bu beyler resmi büyütüp baktığınızda anlaşılıyor yermiyiz la biz cs6yla büyüdük a.q.
    ···
    #196723357 şikayet
    1. 1.
      0
      Ahsuhaushsksns
      ···
      #196726048 şikayet
    2. 2.
      0
      Olum sen ciddi misin
      ···
      #196726053 şikayet
    3. 3.
      0
      Playstorede var ya baklava programı ahhsva karnının solu rengi değişik malın
      ···
      #196727194 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 4.
    +1
    Ya bende su sadece mekik sinav cekip kas yaptim triplerine girenlere ayar oluyom he amk karin kasin varya simdi asiri kaslisin üff
    ···
    #196725003 şikayet
    1. 1.
      0
      Sadece karın değil ki hacı estetik olarak en iyi karın durduğu için karın attım
      ···
      #196726129 şikayet
  9. 5.
    0
    Shop diyen kördür
    ···
    #196727685 şikayet
  10. 6.
    0
    Puuu dıbına koyum o minicik bileklerini giberim ahhhhahhhhhh bacaklarda inceciktir bunun tek yumrukluk işin var amk çocu senin

    http://c12.incisozluk.com...11501/1/2690641_o5822.jpg
    ···
    #196727668 şikayet
    1. 1.
      0
      Senin zütünü gibeyim o kol ne lan boy desen max 177
      ···
      #196727963 şikayet
    2. 2.
      0
      http://imgim.com/dO5Ddn.jpg sana kolumu ithaf ediyorum
      ···
      #196728033 şikayet
    3. 3.
      0
      Aynen boy 1.78
      ···
      #196728326 şikayet
      1. 1.
        0
        Delikanlı adammışsın boyunu düzgünce yazmışsın bu arada bir arkadaşım var 8 yıldır kicktaksa gidiyor ama gelse kapışırız yani
        ···
        #196744546 şikayet
    5. 4.
      0
      Ayrıca ben sırf 4 yıl kicktaksa gittim o el kol boy kurtaramaz seni haberin olsun
      ···
      #196728408 şikayet
      6. diğerleri 2
  12. 7.
    0
    Photoshop mu bu pnp
    ···
    #196727575 şikayet
  13. 8.
    0
    Memelere 2 posta helal et.
    ···
    #196727537 şikayet
  14. 9.
    0
    Ya meraktan ya yaraktan.
    ···
    #196727499 şikayet
  15. 10.
    0
    taktik verebilir misin
    ···
    #196726575 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa önceden hicbirşey yapmamışsan önce mekikle başla
      ···
      #196726946 şikayet
    2. 2.
      0
      Ama kendini zorla bak ben tek seferde 200ü aşkın mekik çektiğimi biliyorum
      ···
      #196726967 şikayet
    3. 3.
      0
      Sonrasında başım dönmüştü midem bulanmıştı ama baya etkili olduğunu düşünüyorum
      ···
      #196726978 şikayet
    4. 4.
      0
      Zaten mekik çektikten sonra vücut forma girer daha sonra şınav çekmeye felan başlarsın daha sonra barfiks
      ···
      #196726987 şikayet
    5. 5.
      0
      spora gidiyorum ama günlük 60 mekik yetiyor bana
      daha fazla verebileceğin taktik var mı
      ···
      #196854380 şikayet
      6. diğerleri 3
  17. 11.
    0
    olm sadece karın gözüküyor hepsini atsana amk
    ···
    #196726478 şikayet
    1. 1.
      0
      kol nerde meme nerde sırt nerde bacak nerde bi tek akrın la olur mu o omuz nerde
      ···
      #196726489 şikayet
    2. 2.
      0
      Kanka dur atayım hepsini de
      ···
      #196726730 şikayet
    3. 3.
      0
      Resim atmak uğraş ister
      ···
      #196726738 şikayet
      4. diğerleri 1
  19. 12.
    0
    Seni zütten ne giberim varya
    ···
    #196725923 şikayet
  20. 13.
    0
    şop gibi geldi bana bilemedim hele sol taraf ton bile farklı
    ···
    #196724879 şikayet
    1. 1.
      -1
      Kanka ışık bir tarafta vuruyor diğer taraf gölge buraya başka fotoğraf atayım
      ···
      #196726137 şikayet
  22. 14.
    0
    kolların kaç cm ? bacakların ne durumda ? bacaklar 13 yaşındaki çocugun bacakları gibi değildir inşallah sadece üst vücut geliştirip bacaklarda ve beyninde zerre gelişmeye gitmeyen kekolardanmısın? boyuna göre kilon nasıl sence?
    ···
    #196724135 şikayet
    1. 1.
      0
      Boyuma göre kilom iyi bence bacaklarım da fena değil kollar 34-35 arası evde anca bu kadar oluyor bacak için değişik hareketler denedim ama ele ağırlık alıp zıplama hareketi var Youtube'da var zaten en etkilisi o
      ···
      #196726088 şikayet
    2. 2.
      0
      Öyle ağırlığın altına giremiyorum evde ekipman yok ama işte o dediğim hareket ile kendini zorladığın zaman 2-3 gün geçmeyen hafif ağrı oluyor
      ···
      #196726109 şikayet
  24. 15.
    0
    Olum sakatmısın sen ? 3 4 ayda erirsin 1 yılmı oluyor o?
    ···
    #196723123 şikayet
    1. 1.
      0
      Hacı önceden birşeyler olduğu için daha sonra spor yaptığında tekrar 4-5 günde formuna dönüyor vücut
      ···
      #196723149 şikayet
    2. 2.
      0
      4 5 günde dönüyormu olum 11 yaşındamisin
      ···
      #196723275 şikayet
      1. 1.
        0
        Hayatında doğru düzgün spor yapmamışsın konuşuyorsun kardeşim önceden vücudun varsa toplanıyor geri zaten vücudum öyle yağ felan de bağlamadı hiç
        ···
        #196727082 şikayet
      2. 2.
        0
        Benmi hayatımda spor yapmadım hauahauahahuaaha
        ···
        #196727176 şikayet
  26. 16.
    0
    Sol taraftan boyan akmıs kanka
    ···
    #196727931 şikayet
    1. 1.
      0
      Sildim panpa gibtir et inanmayabilirsin
      ···
      #196727954 şikayet