tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

evde spor yapiyorum sorulari alayim

  1. 1.
    -5
    Not altima isemedim amk şinav cekmistim mekik cart curt hava sicak dusa girmeden bi foto alam dedm ondan yani 1 aydir yapmaktayim şinav sadece degigib sekillerde

    70 kg dambil bide bench sehpasi alacam evde daha zevkli
    ···
    #161130666 şikayet
  1. 2.
    +5 -1
    yalniz o sporla buyumez.
    ···
    #161130682 şikayet
    1. 1.
      0
      AHAHAHAHHAHHA
      ···
      #161130704 şikayet
  3. 3.
    0
    fazla ıkınmaktan boşalmıssın amk
    ···
    #161130697 şikayet
  4. 4.
    0
    imdi spor yapılır
    ···
    #161130711 şikayet
  5. 5.
    0
    iki posta attırıp foto çekilmiş gelmiş spor diyor mk
    ···
    #161130713 şikayet
  6. 6.
    0
    Fazla zorlama derim, bamya suyunu salmış panpa
    ···
    #161130717 şikayet
  7. 7.
    0
    bu huur evlatlarına bakma kendine uygun bi ağırlık seti al uygun bi program bul haftanın 4 günü bölgesel çalış. yeme içme olayına gelince youtube ta konu hakkında yararlı videolar var izle. herzaman söylerim hacim istiyosan bu işin %50si beslenme 30 u dinlenme 20si de spor dur. kısace kendimden örnek pazartesi: göğüs ön kol çarşamba: omuz arka kol cuma: sırt karın bel pazar:bacak + 3 km koşarım fırsat bulursam
    ···
    #161136513 şikayet
  8. 8.
    0
    gibinde niye kalp var
    ···
    #161137570 şikayet
  9. 9.
    0
    70 kg dambıl he gibtir git
    ···
    #161147703 şikayet