-
1.
+2bol bol 31 çek.
-
2.
0Ayaklarından tut kendini kaldır
-
3.
0havluyla spor yaz biraz araştır işine yarayacak bişiler bulacaksın
-
4.
-1Lisede aldığım 3er kilo dambılım vardı çok hafif geliyor onlar. ikisini çantaya koyup kaldırayım diyorum oda çok dengeli olmuyor turşu bidonu falan baktım o da yok evde kaldırıp koluma fleksiyon yaptırabileceğim düzgün bir şey yok direnç bandı demeyin o da yok
bicepsi geliştirebilecek vucut ağırlığı ile yapılan bir hareket var mı ?
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.