tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

evde kol kası geliştirmeyi anlatıyorum

  1. 3.
    0
    mekik cekmek
    ···
    #192001586 şikayet
    1. 1.
      +1
      lan bu gibtiğimin liselisini dinleyeceğinize gidip 2 tane poşetin içine kitaplarınızı koyun sonra onuda dumbbel gibi kaldırın bu kadar basit. ama tabiki beslenerek gelişirsiniz
      ···
      #192010034 şikayet
  3. 2.
    0
    Geliş panpa
    ···
    #192001580 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ultimate Warrior gibi kollara sahip olcaz maco
      ···
      #192001599 şikayet
  5. 1.
    +63 -38
    bu kadar rağbet beklemiyodum beyler öncelikle sağolun
    şimdi anlatıyorum baya bi istemişsiniz
    önce googlea concentration curl yaz aynı hareketi yapıyorsunuz
    bu hareketi yatmadan önce 100 kere 25x4 şeklinde yapıyorsunuz ve bitince telefona bile bakmadan direk yatıyorsunuz
    farkı 2 haftada göreceksiniz
    ama dediğim gibi yaptıktan sonra hemen uyumak zorundasınız yoksa gelişim olmaz
    yapanlar editlesinler 2 hafta sonra bakın farka

    evet beyler her erkeğin isteği büyük kollara sahip olmaktır

    bunun için yapmanız gereken şeyi anlatıcam
    yalnız duvara anlatmamak için sadece 5 rez istiyorum

    tek ihtiyacınız olan şey kollarınız

    bu yöntemle 2 haftada farkı göreceksiniz
    ···
    #192001560 şikayet