-
151.
0Rez panpa devam
-
152.
0sadece vücut ağırlıgıyla altyapı yoksa iyi sonuç alınmaz çünkü belli noktada vücut ağırlıgın az gelmeye başlar bar ve plakalar gerekli bench sehpası gerekli bunlar varsa salondan farkı kalmaz salona belki platoya filan takılınca vücudu şaşırtmak için gidersin (değişik aletler kullanabilmek için) onun dışında evde iyi bir sistem kurulabilir bunlar için gerekenler de 1000 tl altına temin edilebilir. o salondaki makaralı aletlerin zaten tamamı serbest barları taklit ediyor ve güvenli bi şekilde çalışmanı sağlıyor birkaç izole hareket var belki barla yerini dolduramayabilirsin ne bileyim cable crossover filan ama çok da gibim bi iş değil yani yapmasan da olur
-
-
1.
0ben de dedim vücut ağırlığıyla daha zor diye ama o altyapıyı oluşturabilirsin disiplinle ve çalışmayla
-
1.
-
153.
0Rwrwrwreretez
-
154.
0Rez bakacam
-
155.
0Hmm guzel
-
156.
0Prozein
-
157.
0rezerved
-
158.
0Yararlı gibi
-
159.
0Reserveed
-
160.
0Rez faydalı bilgi
-
161.
0Rezerved
-
162.
0Okuyun kas oldum rez
-
163.
0Rezerve
-
164.
0pREZervatif
-
165.
0Perfect
-
166.
0Rez alalım
-
167.
0Saol pnp
-
168.
0Devam panpa
-
169.
0rezimi alıyım
-
170.
0#rezalet
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin