tümü

/i/Spor

evde kas yapmanın yolları

  1. 50.
    0
    Saol pnp
    ···
    #170474432 şikayet
  2. 49.
    0
    Rez alalım
    ···
    #170474279 şikayet
  3. 48.
    +3
    Bir arkadaşımız kesinlikle ne yaptığımı bilmediğimi öne sürmüş. Daha önce de dediğim gibi kas gelişimi ile ilgili kurallar kesin değildir. Herkesin kendi limitleri farklıdır. Ben de salona gidiyorum fakat öncesinde evde çalışıyordum. Bu başlık evde en iyi sonuçları almak üzerinedir. Sporun içine daha çok giren herkes tabiki çizdiğim çerçevelerin geniş olduğunu ve içini doldurabilecekleri bir yığın malzeme olduğunu görecektir.
    ···
    #170474251 şikayet
    1. 1.
      0
      sadece vücut ağırlıgıyla altyapı yoksa iyi sonuç alınmaz bar ve plakalar gerekli bench sehpası gerekli bunlar varsa salondan farkı kalmaz salona belki platoya filan takılınca vücudu şaşırtmak için gidersin (değişik aletler kullanabilmek için) onun dışında evde iyi bir sistem kurulabilir bunlar için gerekenler de 1000 tl altına temin edilebilir.
      ···
      #170475301 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa göbek ve çevresindeki yağları nasıl eritebilirim, yemek ve egzersiz bakımından açıklarmısın bide koşmak mı iyidir yürümek mi?
      ···
      #170478118 şikayet
  5. 47.
    0
    Hakli suku
    ···
    #170474023 şikayet
  6. 46.
    0
    Reserved
    ···
    #170474005 şikayet
  7. 45.
    0
    Rezzzzzzzz kas
    ···
    #170473968 şikayet
  8. 44.
    0
    Rezerved okucam panpa
    ···
    #170473962 şikayet
  9. 43.
    0
    salona gidiyorum ama ek olarak işe yarar rez
    ···
    #170473941 şikayet
    1. 1.
      0
      salona gidiyorsan bu programı haftada iki yap salona da 3 veya 4 kez git derim aynı gün hem salon hem benim programı yapma
      ···
      #170474327 şikayet
  11. 42.
    0
    reserved
    ···
    #170473926 şikayet
  12. 41.
    0
    rez alayım belki ilerde bakarım
    ···
    #170473783 şikayet
  13. 40.
    0
    Rez pic rez
    ···
    #170473716 şikayet
  14. 39.
    0
    Suraya park edeyim
    ···
    #170473672 şikayet
  15. 38.
    0
    Rezerved
    ···
    #170473669 şikayet
  16. 37.
    0
    Rez faydalı
    ···
    #170473551 şikayet
  17. 36.
    0
    Reserved
    ···
    #170473434 şikayet
  18. 35.
    0
    rez okurum bir ara
    ···
    #170473243 şikayet
  19. 34.
    0
    Rezzzzzz
    ···
    #170472987 şikayet
  20. 33.
    0
    Rez sonra bakarım
    ···
    #170472898 şikayet
  21. 32.
    0
    Bakacağım
    ···
    #170472829 şikayet
  22. 31.
    0
    şuku lan başlıyacağım la *
    ···
    #170472601 şikayet