tümü

evde kas yapmak mümkün mü beyler

  1. 1.
    +1
    evde mi koşucan?
    ···
    #122221383 şikayet
  2. 2.
    0
    mekik, şınav, barfix, koşu falan yapsam hergün biraz kas yapabilir miyim beyler?
    ···
    #122220964 şikayet
  3. 3.
    0
    dambılı nerden alıyoz lan marketlerde satılıyo mu ehehe
    ···
    #122222802 şikayet
  4. 4.
    0
    mümkünlü lan nasıl mümkünsüz internette ingilizce kaynaklar var yapan tanıdıklarımda var
    ···
    #122222775 şikayet
  5. 5.
    0
    mümkünsüz
    ···
    #122221803 şikayet
  6. 6.
    0
    @6 anlat panpa dinliyorum
    ···
    #122221550 şikayet
  7. 7.
    0
    @5 güldürdün bin ( ama bizde eskiden koşu bandı vardı şimdi garaja kaldırdık )

    panpa mümkün ama istekli ve disiplinli olman gerek dambıl seti bench falan , Karın kası hareketlerinide istersen söylerim sana , alt karın , üst karın hareketleri falan

    edit : işteyim yazarsan geç cevap verebilirim
    ···
    #122221472 şikayet
  8. 8.
    0
    upupupupupu
    ···
    #122221355 şikayet
  9. 9.
    0
    panpa dambıl seti alıcam zaten ama peki karın kaslarını evde nasıl yapabilirim ya o konuda şüphelerim var. hafiften göbekte var bende.
    ···
    #122221033 şikayet
  10. 10.
    0
    al 5 kg dambıl yap yapabildiğin kadar

    sabahçılar derneği
    ···
    #122221007 şikayet
  11. 11.
    0
    panpa youtube girip , 8dakikada karın kası videosuna girip hergün uyguluyosun
    ···
    #122222828 şikayet