1. 1.
    +192 -17
    istediğiniz bölgeye tıklayın karşınıza çıkan linklere tıklayın sırayla videolara bakın izleyin uygulayın, kaç gündür ağlıyorsunuz amk kas kas diye.
    __________________________________________________________
    http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/
    __________________________________________________________

    ayrıca youtube'da da bulabilirsiniz benzer veya değişik videolar
    __________________________________________________________
    8 min abs workout yazmanız yeterlidir
    __________________________________________________________
    ···