tümü

evde kas yapmak isteyen tüm oçları

  1. 201.
    0
    rizörvit
    ···
    #76150571 şikayet
  2. 202.
    0
    verdim sukunu panpa
    ···
    #76151377 şikayet
  3. 203.
    0
    vixi kardeş (yada abi). Şimdi ben liseliyim. Evde dumbellerim var. Boyum 1.80 civarı kilom 75. istediğim hayvan gibi olmak değil. Göbeği yok etmek, hafif kas, özellikle kol kası ve göğüs (benim memeler biraz büyük :( ). Bir iki haftadır evde hergün 50 kere dambıl kaldırıyorum sıkça şınav çekiyorum, mekik çekiyorum, verdiğin linkteki değişik hareketleri yapıyorum. Ama bunları günde 2 kere falan yapıyorum ne zaman kafama eserse. Böyle devam etsem amacıma ulaşırmıyım? Ulaşırsam ne kadar sürer? Ve tavsiyelerin neler?
    ···
    #76151752 şikayet
  4. 204.
    0
    @8 adam kesinlikle haklı amk. evde olcak iş değil.
    ···
    #76151845 şikayet
  5. 205.
    0
    reserve
    ···
    #76152681 şikayet
  6. 206.
    0
    yok oyle bır dunya
    ···
    #76153960 şikayet
  7. 207.
    0
    rezerve
    ···
    #76154078 şikayet
  8. 208.
    0
    reserved
    ···
    #76154131 şikayet
  9. 209.
    0
    rezervullah
    ···
    #76154437 şikayet
  10. 210.
    0
    reserved
    ···
    #76154503 şikayet
  11. 211.
    0
    reserved
    ···
    #76154578 şikayet
  12. 212.
    0
    ···
    #76154584 şikayet
  13. 213.
    0
    reserved
    ···
    #76154778 şikayet
  14. 214.
    0
    reserved
    ···
    #76154788 şikayet
  15. 215.
    0
    şukunu verdim
    ···
    #76155033 şikayet
  16. 216.
    0
    rezerved
    ···
    #76155040 şikayet
  17. 217.
    0
    panpa reservemi aldım baslıyorum
    ···
    #76155189 şikayet
  18. 218.
    0
    rezrevee
    ···
    #76155534 şikayet
  19. 219.
    0
    reserve
    ···
    #76155803 şikayet
  20. 220.
    0
    reserved amk
    ···
    #76156664 şikayet