-
4.
0youtube da tonla videolar var izle. 2 tane dambıl al 5 kglık. kapı arasına asacağın barfiks barı al.
sabah kalktığında mekikle başla sonra şınav çek. kahvaltını et 1 saat sonra dambılla çalış sonra dinlen barfikse aban -
3.
+1Torrentden tony hurton p90 ı indir sadece dambıl lazım arkadaşlarından falan alabilirsin eğer o basit gelirse p90x indir seni uçurur. akar gidersin
-
2.
0evde masaüstü bilgisayar varsa biraz kilo al sonra onu haltermiş gibi kaldır
-
1.
0para gibintim var gencler kollarim falan yasitlarima gore boyutu normal ama kasli degil evde nasil calismam lazim yardim edin panpalar
başlık yok! burası bom boş!