1. 1.
    0
    Evde kısa sürede karın kası nasıl yapabilirim la bi yardım edin panpalar
    ···
  2. 2.
    0
    illa bodyemi başlamam lazım amk
    ···
  3. 3.
    0
    mekik çekiyom zaten panpa
    ···
  4. 4.
    0
    Panpalar ben evde günlük 100 şınav 100 mekik çekiyorum zaten ama buna ek bişey yapabilirmiyim ?
    ···
  5. 5.
    0
    @12 panpa elimden geldiğince spor yapıyorum haftasonları günde en az 3-4 saat futbol oynuyoruz ayrıca koşu yapıyorum tempolu
    ···