tümü

evde hayvani bicepsler yapmam mümkün mü

  1. 1.
    0
    salona gidecek vaktim yok. genel olarak vücudum iyi. karın göğüs sırt triceps falan ortanın biraz üstü. ama biceps i çok boşladım 31 haricinde neredeyse hiç geliştirmedim. halter ve 2 adet dumbell almayı düşünüyorum. kaç kiloyla başlasam sizce? eski dumbell ım 5 kiloydu. dediğim gibi standartın biraz üstüyüm iriyim öyle simitçi tipli vitaminsizin teki değilim
    ···
    #134928075 şikayet
  2. 2.
    0
    @3 sen ne salak adamsın ya kas geliştiriyor dedim mi ben? 31 haricinde neredeyse o bölgeyi hareket bile ettirmedim manasında söylüyorum. gelip filozofluk yapacağına yardım etmeyi dene bir dahaki sefere yarraaağam
    ···
    #134928284 şikayet
  3. 3.
    0
    upupupp
    ···
    #134928572 şikayet
  4. 4.
    0
    upupupupup
    ···
    #134934832 şikayet
  5. 5.
    0
    upupupup
    ···
    #134936776 şikayet
  6. 6.
    0
    upupupupupup
    ···
    #134937020 şikayet
  7. 7.
    0
    upupupupup
    ···
    #134937191 şikayet
  8. 8.
    0
    @11 panpa kaç yıldır triceps karın kanat çalışıyom zaten. şınav çekmekten ciğerim soldu. biceps asılcam artık
    ···
    #134940268 şikayet
  9. 9.
    0
    @14 bilemiycem çoğunluk aynı şeyi yapıyor diye doğru mu olması gerekiyor? enayi miyim ben dıbına goduğum. salonun 3 aylık parasıyla koşu bandı hariç bi sürü malzeme alınıyor zaten kondisyon bigibleti halterler dambıllar neyime yetmiyor. bi zahmette şınavı mı da kendim çekerim. rocky gibi kasapta et döverim gerekirse amk o parayı çöpe atmam gidipte
    ···
    #134943231 şikayet
  10. 10.
    0
    upupupup
    ···
    #134972934 şikayet