tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

evde fitness yapılabilir mi

  1. 1.
    +2
    Neler gerekir pampalar zamanında bayağı salon tecrubem olmustu ama ev daha avantajlı zaman tasarrufu sağlıyor saygılar
    ···
    #204796969 şikayet
  2. 2.
    +1
    Temiz havada neden yapmıyorsun?
    ···
    #204796982 şikayet
    1. 1.
      +1
      Evimin havasına kirli mi dedin sen lan 2 hurma agacı 1 palmiye agacı 5 elma agacı 10 kaktusum var iyi duşun
      ···
      #204797017 şikayet
      1. 1.
        +1
        Beyazsis öyle demek istemedi. Açık havada daha sağlıklı olacağını düşünüyor.
        ···
        #204797207 şikayet
      2. 2.
        0
        Anladım detaylandırır mısın beyaz şiş
        ···
        #204797232 şikayet
      3. 3.
        0
        Sonuçta evde sıcak olabilir yada dar alan olduğundan kendini kısıtlanmış hissedebilirsin. Bunun yerine bir parkta yada ormanda koşu ve Spor yapmak çok daha sağlıklı olur diye düşünüyorum. En azından beyazsis böyle hissediyor.
        ···
        #204797312 şikayet
      4. 4.
        0
        Parkta vücut ağırlığından başka alternatifin olmuyor sanırdım
        ···
        #204797472 şikayet
      5. 5.
        0
        " en sağlıklı spor vucut ağırlığı ile yapılandır"derler. Tabi amacın kas yapmak ise ne olur beyazsis bilmiyor ama atletik vucut kaslı vucuttan her zaman daha avantajlıdır.
        ···
        #204797604 şikayet
        6. diğerleri 3
  4. 3.
    +1
    panpa bence yapılır 2 dumbell al kendine bu iş tamamdır .youtuba da çok fazla fitness içerikli video var bak bakmak istersen panpa
    ···
    #204796995 şikayet
    1. 1.
      0
      Pampa 2 5 kg var daha neler almalıyım 5 kg etki etmemeye başladı sanki fiyatları ne ve bench almaya gerek var mi
      ···
      #204797065 şikayet
    2. 2.
      0
      panpa sürekli çalışırsan etki eder niye etki etmesin emin ol etki eder. sürekli çalışmak önemli.ve ayrıca bench hakkında pek bişey bilmiyom panpa
      ···
      #204797115 şikayet
      1. 1.
        0
        Ya baslık yukarı cıksa da bilen adamlar gelse pampa ya
        ···
        #204797141 şikayet
  6. 4.
    +1
    n'evet
    ···
    #204797000 şikayet
  7. 5.
    +1
    Duvara kimmy granger resmi asman lazım. Olmazsa olmuyor
    ···
    #204797005 şikayet
    1. 1.
      0
      Arnold vardı zumki ya :(
      ···
      #204797028 şikayet
  9. 6.
    0
    Evde fitness isi baya zordur . Kas kutlesi kazanman zor ama vucudun zinde olabilir . Cunku kaslari yirtip kas kutlesi kazandirmak icin daha spesifik hareketler lazim . Yani bench press sinav mekik degilde belirli bir kasa yonelik hareketler evde bunu saglayamacagini dusunuyorum . Ama 10ar kg lik iki dambil birde z bar ile fit bir vucuda sahip olup yag yakabilirsin . Fiyatlarida cok ucuk degil alinabilir
    ···
    #204797238 şikayet
    1. 1.
      0
      Benchler ne kadar ve nereden temin edebilirim
      ···
      #204797413 şikayet
      1. 1.
        0
        Z barlar ve agirlik arttirmali dambillad decathlon gibi avm iclerinde oluyorda . Oralarda biraz tuzlu olabiliyor . Internetten de siparis etme derim . Boyle daha cok carsi iclerindeki sports center yerlerinde oluyor . Ya da bir fitness salonundan senin icin getirmelerini isteyebilirsin
        ···
        #204798409 şikayet
  11. 7.
    0
    ne gerek var 500-600 milyon vermeye spor salonuna ;
    evde 5 liraya yapın
    ···
    #204797490 şikayet
    1. 1.
      0
      Haklısın
      ···
      #204797684 şikayet