tümü

evde calışarak vücut yapılır mı lan

  1. 1.
    -1
    Salona gitmek istemiyorum evde dambıllar yay ws hersey var kendi imkanlarımla nasıl çalışmam lazım.
    ···
    #83217806 şikayet
  2. 2.
    0
    @3 ya giderim de üşeniyorum evdeki imkanlarla da yapılır diye düşünüyorum .
    ···
    #83217999 şikayet
  3. 3.
    0
    @6 hafif omuz ve karın olması yeter. 1.82 boyunda 73 kiloyum .
    ···
    #83218222 şikayet
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
    #83218356 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 ya suan vücudum fit zaten ama karın kaslarım ve omuzlarımın az daha belirgin olmasını istiyorum 5 kg dambıllar yeter mi
    ···
    #83218746 şikayet
  6. 6.
    0
    @26 hergün düzenli çalışsam gelişir mi ya sanmıyorum ama. Vücudu zorlayınca kaslar ağrımaya başlayınca daha da üstüne gitmem mi gerekir yoksa bırakmam mı gerek.
    ···
    #83229624 şikayet
  7. 7.
    0
    bana bi program lazım var mı bi program önerecek.
    ···
    #83237351 şikayet