tümü

evde aletsiz kas yapmak

  1. 1.
    0
    beyler bi tek bi çift dumbell im var fakat onlarda ağır geliyor düşüğü yok şu sıralarda dumbell a vercek param yok haraketleri tam yapamıyorum evde 3 set şınav barfiks ile ne kadar kas yapılabilir adam 10 kere yap sabit demiş fakat 10 tane çok kolay yapıyorum 20 ye cıkarsammı
    ···
    #154487812 şikayet
  1. 2.
    -1
    çıkarma panpa dokunur 10 fazla bile sana
    ···
    #154487858 şikayet
  2. 3.
    -1
    boş ver sen kası ması s.et
    ···
    #154487889 şikayet
  3. 4.
    +1
    kolay geliyosa arttir panpa
    ···
    #154488015 şikayet
  4. 5.
    0
    up upupupp
    ···
    #154488025 şikayet
  5. 6.
    0
    barfiks çek ♞
    ···
    #154488090 şikayet
  6. 7.
    +1
    kassız alet yapmayı dene karşim. daha mantıklı
    ···
    #154488092 şikayet
  7. 8.
    0
    kardeş parktaki spor aletlerine bin :D :D .D SDAÇ:Gdas:Ç
    ···
    #154488124 şikayet
  8. 9.
    0
    @1 dumbell lar kaç kilo
    ···
    #154488218 şikayet
  9. 10.
    0
    Panpa ben 1 yıl boyunca gunde 20 tane den 3 set sinav bide dambil calistim vucut boyle oldu ama tabi yeme icmeye cok dikkat etmek gerek
    http://imgim.com/20141017_225515.jpg
    ···
    #154488233 şikayet
  10. 11.
    0
    http://www.bodyforumtr.co...B1%C5%9F-%C5%9Eekli.8554/

    şurdaki programı uygula.ben 4 aydır yapıyorum iyi sonuçlar almaya başladım.
    ···
    #154488404 şikayet
  11. 12.
    0
    body i gibtir et calisthenics e basla
    youtube dan bar brothers workoutları izle
    ···
    #154488465 şikayet
  12. 13.
    0
    Düşünce gücüylemi yapacan kası?
    ···
    #154488523 şikayet
  13. 14.
    0
    insanity p90x araştırdın mı hiç
    ···
    #154488662 şikayet
  14. 15.
    +1
    adam otuzbir çekmekten çıldırmış beyler
    http://inciswf.com/1290698096.swf
    ···
    #154488679 şikayet