tümü

et tavuk yerine yenilicek alternatif

  1. 1.
    +14 -66
    Anamın vajinası.
    ···
    #202238828 şikayet
    1. 1.
      +6 -1
      Ayip ayip huurnun dogurdugu
      ···
      #202239123 şikayet
      1. 1.
        +2
        lan amcık amipusv2 madem ayıp diyon adamın annesine neden küfür ediyorsun s2k
        ···
        #202245288 şikayet
      2. 2.
        -1
        Ironi yaptim lan bin liselimisin amk
        ···
        #202248509 şikayet
    3. 2.
      0
      Anan ot doğursaymıș daha iyi olurdu senin olmandan
      ···
      #202245290 şikayet
    4. 3.
      0
      bu gavatlığın kaçıncı seviyesi
      ···
      #202252332 şikayet
      5. diğerleri 1
  3. 2.
    +18 -1
    Yumurta nohut fasulye balık ıspanak yoğurt
    ···
    #202238854 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      Ispanakta protein mi olur oruspu evladı aq cahil yobaz bin. Aq şeriatçısı
      ···
      #202249164 şikayet
      1. 1.
        0
        Aminoasitçi bebe
        ···
        #202261651 şikayet
  5. 3.
    +7 -3
    yannanım
    ···
    #202238829 şikayet
    1. 1.
      +3 -3
      Doyurcak bir şey dedi bamya karın doyurmaz.
      ···
      #202240759 şikayet
    2. 2.
      0
      Ne demek bamya karın doyurmaz gibik gel antalyaya sana babaannemin bamya yemeğini tattırayım bidaha yemeden durabiliyomusun bakalım
      ···
      #202245330 şikayet
    3. 3.
      0
      gibik spor yapınca hergün et yiceğini mi sanıyon da bamya doyurmaz diyon
      ···
      #202246282 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 4.
    +8
    Bakliyat ve yumurta alternatif olur fakat et kadar protein vermez. Ayrıca yumurta bile pahalandı. Fakirin yiyeceği en ucuz protein kaynağı bile çok pahalı. Bakliyattan bahsedemiyorum zaten. Kısaca bu ülkede yeterli ve dengeli beslenmek bile hayal oldu, doymaya çalışıyoruz artık.
    ···
    #202239740 şikayet
    1. 1.
      0
      çok iyi yorum panpa
      ···
      #202256939 şikayet
    2. 2.
      0
      Gerçek bu işte. Bize bunu yazmaya mecbur bıraktırıp bir yerlerde meyveleri(!) yiyenler utansın.
      ···
      #202267973 şikayet
  9. 5.
    +7
    sperm
    ···
    #202239321 şikayet
  10. 6.
    +4 -1
    Protein önerileri verin beyler
    ···
    #202238825 şikayet
  11. 7.
    +5
    Lor peyniri aq
    ···
    #202242372 şikayet
    1. 1.
      0
      kesinlikle. kuru kuru yenilmiyor ama en ucuz protein kaynagi lor. domates kesip lorla karistirmak guzel oluyor. en onemlisi ucuz ve besleyici oluyor aq.
      ···
      #202245265 şikayet
    2. 2.
      0
      Off șimdi markete gidip lor alıp domates peynir ekmek yapasım geldi
      ···
      #202245403 şikayet
  13. 8.
    +3 -2
    Panpacım anasını gibtiğimin yerinde herşeyin fiyatı uçtu zam geldi tavuk al desek nereye kadar yumurta oldu 16-17 lira eee balık?? Balıklar uçtu uçtuuu gidiyosun internetten fazla iyi marka olmasına gerek yok alıyorsun protein tozunu spordan önce alıyosun ohhhhh missssss
    ···
    #202242235 şikayet
  14. 9.
    +3
    Mercimek ve soya fasulyesi ama panpa şunu da söyliyim bitkisel kaynaklı proteinlerin kalitesi hayvansal kaynaklı proteinlerden düşüktür.
    ···
    #202239562 şikayet
  15. 10.
    +2 -1
    Yulaf ezmesi
    ···
    #202238922 şikayet
  16. 11.
    +1 -1
    Tavuğun yerini tutmaz zamqi
    ···
    #202238926 şikayet
  17. 12.
    +1
    balık ye pnp hem kış yaklaştığı için fiyatları da biraz düşmüştür.
    ···
    #202249743 şikayet
  18. 13.
    +1
    PALAMUT

    ŞU AN TAM MEVSiMi VE BVU SENE ÇOK BEREKTLi

    UCUZ-ETi BOL-TADI GÜZEL-KILÇIĞI AZ-LEZZETLi-MUTFAKTA EN SiPASTiK BiLE PiŞiREBiLiR
    ···
    #202244102 şikayet
  19. 14.
    +1
    ülker probiste protein degeri yuksekmis panpa haberin olsun
    ···
    #202244036 şikayet
  20. 15.
    +1
    Pazardan ucuza sazan balığı al veya turna balığı.
    ···
    #202238832 şikayet
    1. 1.
      +2
      Turnayı zütünden vurdum panpa
      ···
      #202246347 şikayet
  22. 16.
    -1
    Karbonhidrat tüket panpa
    ···
    #202238838 şikayet
    1. 1.
      0
      Protein diyorum karbonhidrat değil panpa
      ···
      #202238846 şikayet
      1. 1.
        -1
        gibtiret panpa proteini napcan
        ···
        #202238900 şikayet
      2. 2.
        +1 -2
        süt ve süt ürünleri hepsi. Yumurta. Hiç bir şekilde nohut fasulye filan hayvansal proteinin yerini tutmaz. yumurta proteinin ½95\'i vücuda alınırken bakliyatların filan %70i filan alınıyor. Ayrıca Hayvansal protein amino asit içerir sebzelerde bunu bulamazsın. Sebze , bakliyat filan bunlardaki proteini gibtir et. Ben günde yarım kilodan fazla süt ürünü tüketmeye çalışıyorum. Süt içerim yoğurt tüketirim ara sıra kefir alırım ama kefiri altınkılıç alırım en sade biçimde olan o.

        edit: Ayrıca tavuğuda gayet tüketebilirsiniz kilosu 20 lira diyelim sizin kilonuza göre 150-250 gr tavuk tüketmeniz bu kadar zor olmamalı en kilolu bile 250gr tavuğa 5 lira verecek.
        ···
        #202242275 şikayet
      3. 3.
        0
        bu arada üstte bir arkadaş balık diye yazmış şuan balık mevsimi balıklar ucuz hangisini yersen ye hepsi iyidir. Tek diyeceğim o Havuz balıklarından alma deniz balığı al.
        ···
        #202242385 şikayet
      4. 4.
        0
        andromeda senin kafani gibeyim. her protein aminoasitten olusur. lise biyolojisi amk. soyledigin seylerin bazilari dogru bazilari yanlis. bu arada cok fazla kalsiyum aliyorsun, etkilerini bir arastir.
        ···
        #202245156 şikayet
      5. 5.
        0
        bende senin kafanı gibiyim her protein amino asitten oluşur ama miktarı aynı olmaz bitkisel proteinde amino asitin çok mu olduğunu sanıyorsun.

        edit: protein içeriğinde belli bir miktar amino asit var
        ···
        #202249637 şikayet
      6. 6.
        0
        birde fazla kalsiyum gibimde değil ben fiziğime bakarım gayette düzgün ne zayıfım ne kilolu eti çok tüketemiyorum. Tavuk ara sıra bu yüzden bu proteini karşılamam lazım. 84 kilo adamım bunun proteinini karşılamakta kolay olmuyor 60kiloya göre benim babam yıllardır süt ürünlerini fazla tüketir ama adam çok sağlam.
        ···
        #202249744 şikayet
        7. diğerleri 4
  24. 17.
    +1
    Hindi , Balık , protein tozu , baklagiller , kuruyemişler , süt ve süt ürünleri ama tabi bi kırmızı etin yerini tutmaz
    ···
    #202242147 şikayet
  25. 18.
    +1
    kuru fasulye
    ···
    #202241956 şikayet
  26. 19.
    +1
    Bugur haşlayabilirsin arada pratiktir ve tok tutar
    şuan evde bir şey yok bulgur haşladım yiyiyorum mesela
    ···
    #202241760 şikayet
    1. 1.
      0
      bulgur guzel de cogunlukla karbonhidrattan olusuyor. azcik proteini var, onun da aminoasit profili pek yaramiyor. en iyisi hayvansal protein, o da deli para.
      ···
      #202245204 şikayet
    2. 2.
      +2
      bulgurun proteini fiyat performans olarak en ideali ,imkanın varsa zaten hayvansal gıda dışındaki besinlere hiç bulaşmamak gerek haklısın,
      ama imkansız bu ülkede, günlük proteinin karşılamak için düşük ucuz protein kaynaklı besinlerden bir dünya yemek gerekiyor protein alırken yanındada deli gibi kalori alıyoruz onu yakmak içinde deli gibi çalışmak gerekiyor
      Zaten o yüzdendir genel olrak bulk ve ardından definasyon taktiğini uyguluyoruz
      ···
      #202245626 şikayet
  28. 20.
    +1
    Brotein dozu
    ···
    #202241108 şikayet