tümü

esmerim fitness antrenörüyüm 3 numara

  1. 1.
    0
    saclarım var kirli sakalım ve yeşil gözlerim var soruları alayım ?
    ···
    #98935099 şikayet
  2. 2.
    0
    beyler fitnessla ilgili sorularınız olabilir diye başlıgı acmıstım bu kadar kıskanclıga gerek yoktu
    ···
    #98935440 şikayet
  3. 3.
    0
    @9 beslenmene dikkat edersen ve plates dışında yaptıgın hareketlerde agr kaldırmamaya dikkat et cunku yaglar kas haline gelirse eritemezsin roberto carlos gibi bacakların olur
    @10 panpa amino asit kullanıyorsan kullandıgın amino asit iyi değildir ya da vucudunu dinlendirmiyorsundur para veriyorum diye hergun gitme diyorum yani 1 2 gün dinlen progrdıbına uy besinlerini al sonra gel birdaha konusalım
    ···
    #98936439 şikayet
  4. 4.
    0
    @16 hayırlısı be panpa
    ···
    #98936523 şikayet
  5. 5.
    0
    @21 baslamak üzeresin ya da baslayalı 1 ay olmus heralde panpa bak sımdı sporunu yapıyorsun ve progrdıbına uyuyorsun amino asit kullanıyorsan eğer ihmal etmiyorsun hergün içiyorsun sonra bildigin yemeklere saldırıyorsun saldır saldırabildiğin kadar 2 bilemedin 3.5 aya 65 yaparız unutma amk kilo almak kolaydır zor olan vermek
    ···
    #98936870 şikayet
  6. 6.
    0
    @23 olur panpa nasıl olmaz mesela kilolusun tamam mı 100+ diyelim bayagı agır giriyorsun ve o yagların kasa dönüşüyor sadece sert ve kalın bir kolun oluyor bacakların sert ama kas gorunumlu degil karın kası en zor cıkan kastır ve adonis kızları cıldırtır amk kım ne derse desin beyler mekik cekmeye gotu yemeyenler cok aranızda biliyorum ama sadece kollarınıza calısarak bi yere varamazsınız yatakta elbet soyuncaksınız ee nolcak sonra ? gereken karın kası hareketlerini de uygulamanız gerekir mesela fazla kilo omuz genişliğini engeller ne kadar geniş olsa da omuzlar o yanlarda ki yaglar oldugu surece omuzlar belli olmaz ayık olun
    ···
    #98937315 şikayet
  7. 7.
    0
    @26 panpa 11 yıl yaptım bu sporu 5 yıldır da antrenörlüğünü yapıyorum ve dediklerim dogru sen ne kadar eleştiri yapsan da hergün karşılaştıgım seyler ama bana inanmıyorsan beni aşağılamaya hakkın yok lutfen dediklerimi dikkate al
    ···
    #98938072 şikayet
  8. 8.
    0
    @28 benim dediğimi uygulayan birçok müsteri 3 ay olmadan sonuclarını bariz gorduler dostum her yigidin yogurt yiyişi farklıdır
    ···
    #98940007 şikayet