erkeğim ama genç kız gibi

memelerim var amk çok utanıyorum otobüste en arkaya oturamıyorum mesela kasisten filan geçerken sallanıyolar bide beyler bol şeyler giyiyorum dar tshirtlerde çok belli oluyo napicam

korse giy

@2 entry nick uyumu bu kadar olur dedirtti

oğlum dalga geçmeyin. jinekomasti çok kötü birşey amk. o yüzden öküz gibi kilo aldım belli olmasın diye şimdi veremiyorum (not: ameliyat ol kurtul panpa

hocam ona yapcak bisi yok 3 erkegin 1inde oluyo

of ya delircem evdekilerede açamıyorumki konuyu

body yap panpa. yağları yakarsın

göğüs yağı genellikte genetiktir bende de var
hareket ile eritilmesi mümkün değildir fakat insan vücudunda şu var
karın kası çalışıyorum diye karın yağlarım yanıcak diye birşey yok beyler bunu bilirsiniz zaten... genetiktir tamamen atıyorum kiminde karın çalışınca yağı belden çeker kiminde bacaktan neyse
göğüs yağı zor çekildiği için bütüün egzersizleri aynı anda uygulaman gerek
günde 1 saat tempolu yürüyüş yap

ben 45-50 den başlamıştım şimdi 85 er defa şunları yapıyorum

/
http://www.coopersguns.co...bliques/alternate-sit-up/
http://www.coopersguns.co...dia/abdominals/leg-raise/
http://www.coopersguns.co...edia/biceps/dumbell-curl/

şimdi buradaki amaç şu kas yapmak değil
kasların belirli bi seviyeye gelince oturduğun yerden yaktığın kalori fazlalaşacak... yediğin yemeği çok azaltmana da gerek yok ekmeği kessen yeter
yürüyüş hem yağ yakacak hemde metabolizmanı artıracak bu kas + yürüyüş belirli bi seviyeden sonra yaklaşık günde %30 daha fazla yağ yakmana yol açacak zamanla vücudun sönecek

daha sonra daha çok kas yaparak gövdenin bütününü kaslı bir görünüme kavuştur bu sırada göğüste çalışabilirsin.böylece göğüslerin tamamen erimese de (ki eriyebilir de) düzgün bir gövde olduğu için o abes görüntü olmayacak panpam

aynı sıkıntıyı yaşıyoruz inşallah bende sende çözeriz

@20 nasıl açamıyosun yarram. ben bizimkilerin kafasını gibtim. 3 sene sonra da olsa oldum ameliyatı.
edit: ama spor yapmazsan tekrarlayıp yağ dolabilir

doktora git olm.

saolun hepinize verdim şuku

@2 üzüldüm amk nickine bakın

jinekomasti panpa o ergenlikle şişmeye başlamışsa inebilir yok inmesini bekleyemem dersen ameliyat ol

ne penisim vajinayamı dönüşcek

@1 östrojen hormonun artması durumunda erkeklerde memelerin büyüdüğü gözlenmiştir buna hitaben çözümün testesteron hormonunu arttırmak olduğu düşünülmektedir hatta bazı durumlarda öströjen hormonun artması durumunda peniste vajinalaşmaya doğru gidiş görülmektedir

not:bu işin bilimsel açıklaması budur ve en iyi açıklamasıda budur hadi gibtir git şimdi

elleyebilir miyim?

@2 entry-nick yazık lan :(

dokunabilirmiyim

@2 entry-nick

Ya dalga geçmeyin napicamlan 19 yaşıma geldim göbeğimde yok halbuki