-
101.
+14git ekmek ye orosbu çocu
-
102.
+19Vay anasını adam 2 gün antreman yaptı 1v4 atıyor. Kurgu gibi ama sarıyor.
-
-
1.
+32 gün değil panpa.1 ay boyunca her gün kasların anasını gibecek şekilde antrenman yapıp geliştirdim kendimi.ara süreleri kısa kestim sizi sıkmamak için
-
2.
0Panpa hikaye sardi da kurgu tabi amk 1aylik antrenman kimseye gozle gorulecek bi fayda saglamaz.guc acisindan daha kaslar alismaz, goruntu de kaslar laktik asitden siser ama gecicidir
-
1.
-
103.
0Rezerved yaz panpa yaz
-
104.
0devam et ezik
-
105.
0Rezerved
-
106.
020 dakikada bi yazıyo amk yavaşlıktan öldü
-
107.
+18Hastanede olanları özet geçiyorum. ilgilendiler.Israr etmeme rağmen evdekileri aradılar. Babamla annem apar topar geldi. Babam o halimi gördüğü halde "dayak mı yedin lan gene" dedi."Dayak yedim evet, analarınıda gibtim ama" dedim. Kız güldü. Annemde "sus babanla nasıl konuşuyosun sen" dedi. Bende güldüm.Öyle kaynadı mevzu. Babam da genelde beni giblemediği için,pek uzatmadı kapattı konuyu çıktık hastaneden.
Ertesi gün kulağımda dehşet bir ağrı vardı.Zar zor kahvaltı yaptım. Telefona mesaj geldi. Kız atmıştı mesajı."Nasıl oldun" yazmış. Bende "iyiyim herhalde."dedim. Yemeğimi yedikten sonra tekrar kapattım kendimi odaya.Diz kapağıma darbe almama rağmen herhangi bir ağrı hissetmiyordum. Zamanında çalışmamın meyvesini yiyordum şimdi. Sadece çömelmeye çalışınca kenarlar zonkluyordu. Onun haricinde bir sıkıntı yoktu.
Asıl aklıma takılan şey"10 kişi gibicez"demeleriydi. Burası küçük bir sokak olduğu için dikkat etmem gerekiyordu,o tiplerle her an karşılaşabilirdim.Bi plan yapmam lazımdı.
Diğer günlerde evden hiç çıkmadım. Markete bile gitmedim. Hafif hafif antrenmanlarıma başladım gene. Tekmelerimi geliştirmem gerekiyordu.Bu kadar darbe almamın sebebi,o anda tekmeyi sağlam atamamamdı. Ayak ağırlıklı antrenmanları yaklaşık 2-3 gün devam ettim. Haraket edemeyecek hale gelinceye kadar yaptım. Daha sonra kol antrenmanlarına geçtim. Kondisyon arttırıcı haraketlerede ağırlık veriyordum bir yandan da.Daha da güçlenmem gerekiyordu.. -
-
1.
+1Beyler akşam yemeği hazırlamaya gidiyorum. Devdıbını getiricem, tetikte olun *
-
2.
+21Gaza getirdin zaten tetikte bekliyorum amk yaklaşan olursa yapıştıracağım
-
1.
-
108.
01 ay boyunca çalışsan bile olmaz abartı var biraZ
-
-
1.
+3Gözle görülür bir gelişme olmadı zaten. Kondisyonum arttı. Sporun verdiği bir özgüven geldi. Birazda manevralarım hızlandı. Onun haricinde bir kas gelişmesi olmadı yani,onu demeye çalışıyorsan.
-
1.
-
109.
+1 -1bREZzers
-
110.
+1Devam devam
-
111.
+1iyi gidiyorsun kardeş afiyet olsun
-
112.
+1Yazsana amk bini bekliyoz burda
-
113.
+1hikaye sardı bekliyoruz panpa
-
114.
+5Eğer gerçekse senin babanın dıbına koyim deseydin ya amk beni ezmek için mi yaptınız beni ben mi istedim bu dıbına kodunun dünyasına gelmeyi felan kendine gelirdi bi pekekent abin felan sormuyo muydu bi sıkıntının var diy e ne biçim ailesiniz amk
-
115.
+1sevdim panpa devam sayfa 5
-
116.
+1ayraç kardeş .d
-
117.
+1rez kardeşim
-
118.
+1Fena sardı rez
-
119.
+16Gaza geldim kardeşimi dövecem
-
120.
-2güzel kurgu
Başlıklarınızın mod seçimlerine girebilmesi için başlık açarken fotoğraf/video eklemelisiniz.
Her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.
___________________________________________________
regl kani icen vampir admin