en uzun kaç dk otuzbir çektiniz

up up up

@20 yok panpa anlatırım burda gören görsün amk

-beyler ilk ve en önemlisi kendimizi erken boşalmaya şartlamıcaz. yani 31 yarım saatten kısa sürecekse elimizi gibimize sürmüyoruz.

-beyler şimdi işerken son damlaları çıkarmak için gibinizle yaptığınız kasılma hareketini düşünün. evet o hareket pelvis kaslarıyla alakalı bu hareket çok önemli o kaslar gelişti mi ciks performansınız artar bunun için yapcaklarınız;

.31 çekerken biraz durun gibinizi o şekilde kasın ve o pozisyonda kalabildiğiniz kadar kalın. sonra 10-15 kere kasıp gevşetme hareketi yapın.(bunu günlük hayatta da yapabilirsiniz illa kalkık olmasına gerek yok aklınıza geldikçe yapın ama kalkıkken daha iyi olur.)

.işerken kendinizi tutun. sonra bi daha işeyin. sonra bi daha tutun. takunu çıkarmayın prostat olursunuz.

.o bölgedeki kasları kullanarak gibinizi hareket ettirin.(ileriki evrelerde bu hareketi duştayken üstüne tazyikli su tutarak veya havlu gibi bir ağırlık koyarak yapabilirsiniz)

-beyler fizikselliğin yanında pgiboloji de çok önemli kendinizi şartlamayın geç boşalacağınıza inancınız tam olsun.

yaklaşık 5 yıldır uyguluyorum panpalar sırf 31 değil cikste de istediğim sürede boşalıyorum ama ilk 1 buçuk saatde boşalmazsam taku çıkıyor 2 saati buluyor canım acıyor amk ideali 45 dk falandır.

kolay gelsin

@22 şukuladım karşim. havlu muhabbetini denicem. cidden çok zevkli bir olay. yaşamadıysanız cinselliğin tadını henüz tatmamışsınız demektir.