tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

en kötü squat videosu

  1. 4.
    0
    Leg press de tehlikeli.
    Birisinin dizi içeri göçmüştü hatta ağır kiloyla yaparken.
    ···
    #204553734 şikayet
    1. 1.
      0
      Squat'ın oturarak yapılanı gibi bir şey zaten. Leg Machine kullanıyorum artık ben. Sağlığım her şeyden önemli. Zaten profesyonel falan olamam. Yapacağım tek spor belki bilek güreşi, onda da ağır giblette kırılma hiç görmedim, zaten ben dikkatli adamım ama belli de olmuyor tabii. Genel olarak sağlığıma özen gösteriyorum kısacası, öyle çok ağır girmiyor ve sporumu düzgünce yapıyor, çıkıyorum. Çıkacağım yani. Tekrardan kaydolacağım.
      ···
      #204553738 şikayet
  3. 3.
    0
    Çıt sesi buraya kadar geldi
    ···
    #204553726 şikayet
  4. 2.
    0
    ben dizimde menisküs var diye yanıyorum, milletin başına gelenlere bak
    ···
    #204553713 şikayet
    1. 1.
      0
      Ekmeğini kaldırdığın ağırlığın miktarıyla kazanmayacaksan yapılmaz ağa. En baba profesyonellerin bile kolu bacağı kırılıyor. 100 kiloyu çok güçlü olsan bile geçmeyeceksin. Çok tekrar yapacaksın. BB'ci olsan veya vücudunun kasına çok önem versen bile 100 kg yeter. Yapılmaz ağa. Bench Press bazen ölüm, Squat genelde bacak parçalanması demek. (Yüksek ağırlıklarda)
      ···
      #204553722 şikayet
      1. 1.
        0
        ağırlığı bırak vucut ağırlığımla bile squat yaparken dizlerim ağrıyor, uzun süre kıramıyorum bacakları.

        en azından calisthenics tarzı bir sporla ilgilenmek isterdim
        ···
        #204553728 şikayet
  6. 1.
    +4 -1
    Yüzlerce kötü bacak kırılması seyrettim, kendi takıldığım GYM'lerde bile 3 defa gördüm ama en kötü squat bacak kırılması videosu budur. Squat ağırlıksız yapılır arkadaşlar ya da 50 kg ile 30 tekrar yapılır, haydi 80 kg olsun. Çok fena çok.

    Not: Haberleri sunan kadının sol tarafındaki ekranda bacak kırılması görülüyor. iyi ki küçük ekran ha. Bu kadar berbatını daha önce görmedim. Ben uyardım.
    ···
    #204553705 şikayet