1.81 boyum var omuzlarım 130cm belim 84cm bu değerlerle söyleyebilirim ki fizik önemlidir. zayıf ve şişman erkekler birçok kıyafetin içine yakışmazken ben gömleğin üstüne dandik kazak giyip liseli gibi giyindiğimde bile iyi duruyor. imkanı olan spor yapsın iyi beslensin dostlar. biraz masraflıdır ama bence değiyor sonucuna.

Özet kası olan çıplak gezebülür

Connor reyiz omeglede darbe yapmaya devam ediyor

Kanka dediğin doğru da varil gibi zengin arkadaşım fena karı zütürüyodu

Hasgibtir lan proteini basıyonuz tabi

Arkadaşın kıyafetini kim çalmışsa geri versin aq

en iyi kıyafet vücudumuzdur. arkadaşımız haklı.
panpalar vücut geliştirme yerinde sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz(yürüyüş koşu ve bir iki basit hareket) alışkanlığı geliştirsek.
uzun vadede daha iyi olur diye düşünüyorum.
sonuçta ömrün boyunca fitness yapmak pek mümkün gibi gözükmüyor..
bırakınca vücut kendini öyle bir salar ki hiç hoş olmaz.
daah detaylı yazmak, değerli panpalarıma faydalı olmak isterim fakat ne vaktim ne kafam müsait.

Yaşasın nüzdizm.

Haklı ama 20 tlyede thıst ucuz degıl amk

Lise vakti felan zayiflik iyiydi de aga kot giyemiyorum amk zayifliktan xs aliyorym ustune terziye goturuyorum pantolonlari ozel kesim aliyorum montun icinde kayboluyorum boy 1.85 kilo 57 amk benimde aklimda ciddi spor var ama gotum yemiyo

Eğer body i kız için yapıyosanız aklınızı gibeyim beyler ben ne body yaptım ne kiloluyum çevremde aşırı olmaması kaydıyla kilolu çok yakın arkadaşım var bu işler ne kiloya ne kıyafete bakar bi insanı ya seversin ya sevmezsin benden size tavsiye sakın aklınızde çok zayıfım sevgilim olmaz kilom var yalnız kalırım gibi düşünceler olmasın bide kari kız için body yapmayın amk

1.75 boya gidermi body, supaturk ve frank zane idolüm. Onlarda 1.75.

Zanza bana mesaj atsana kaslıyım yakışıklıyım ama yalnızım sevgilim olmuyo cool mu olayım direk yavşakmı olayım taktik verin beylerr

Rezzers

Resimdeki adam idolumya Connor reyis

Haklisin bro ama sende biliyorsun 1 seneden sonra spor agirlastikca besin durumuda insani zorluyor ama fedakarlik gerekir

8aylik saglam body masrafi min 1000tl o paraya 5tane lacoste tshirt alirsin kardes

1.73 boyum var vücut yapsam nolcak amk

Şahsen ben vücudumu gösteriş için değil kendim için yaptım. Kendimi daha iyi hissediyorum . Ki ben çalıştığım antrenmanlar ağır güç antrenmanları . Yıllardır spor yaparım ama şekil işine girenler hem güçsüz oluyor hem de sporu bırakırsa kısa sürede hacmini kaybediyor .

Yani yapacaksanız şekil ve gösteriş için değil kendiniz ve sağlığınız için yapın giberim kulağınızı.

Edit: Ameliyat yaralarıma bakmazsanız manken gibiyim halbuki . Kaslarınızın içi dolu olsun birde bin gibi dar t shirt giymeyin giberim dalağınızı .

Aşırı kas çok hoş durmuyor onuda belirteyim . Ayarını iyi yapın .

Adam tespit yapmış