-
35.
0Ayni durumdaydim. 1.5 haftada 6 kilo verdim
-
-
1.
0Tartı bozuktur tartı
-
1.
-
34.
+1bol bol 31 çek
bir postada 640 kalori veriyomuşsun -
33.
0Panpa yeşil çay iç günde 3-4 hatta 5 bardak azla başla giderek artır 5 bardak maksimum olsun yeşil çay sadece göbekten kilo verdiren bisey zamanında 7 kilo vermiştim yeşil çayla bol bol su iç minimum 2 litre spora gelecek olursak 18-20 dakika yürü sonra koş max 50 dakika spor yap fazlası zarar yemeyi durdurmayacaksan bile yağlı yeme doğal yağlar olmadığı sürece abur cubur zaten bırakman lazım maydanoz ye bol bol kilo verdirir yardımcı olabildiysem ne mutlu
-
32.
0juice fasting olayını araştır panpa ve fat sick nearly dead bslgeselini izle.
-
31.
0Panpa pokemon go ya başla sabah kahvaltı et çık evden zaten o verdirir
-
30.
0Önce bir internetten herhangi bir siteden günlük ihtiyacın olan kalori miktarını hesapla. Sonra her gün o kalorinin 200-300 kalori azını al. Bu sırada çeşitli egzersizler yap. Ne kadar sürer bilmem ama uzun vadede çok kilo verirsin.
-
29.
0reis sabahtan akşama kadar hiçbirşey yeme günde 1 kereye mahsus cips ya da gofret canga tarzı şeyler ye gerçekten zayıflatır ama hepsine abanma saydıklarımdan birini sadece günde 1 defa yiyeceksin işe gitmiyorsan gece yatma sabah yat daha da yoracağı için daha da zayıflatır gece eğer net varsa wi-fi varsa full takıl valla zaten yorulacağın için otomatik olarak zayıflıyorsun bir de sabah namazını da kıl eklemler uyuşmasın diye cidden işe yarayacaktır bana güven
-
28.
0bi buçuk ayda 10 kilo vermek istiyorsan az yiycen çok koşucan yatmadan 4 saat önce ağzına üzüm tanesi bile atmıycan yemek yemeden önce 1 bardak su içicen , günde ortalama 2 litre su içicen şekerli şeylerden uzak durucan.
-
27.
0Kitap oku yemeyi unutursun * :) . Biraz da spor , 10 kilo verdim çok istikrarliyim. Ben kardioyu pek sevmem o yüzden ağırlık çalışırim. Haftada 3 gün tüm vücut , setler arası 30-45 saniye dehşet kilo kaybedersiniz. Ayrıca 10 kiloyu tam tdıbına spor sağolsun ve diyetle 18 günde verdim ...
-
26.
0şınav mekik çek
-
25.
0Zorluk yoksa zayıflama yok pnp
-
24.
0basketbol oyna her aksam
-
23.
0Cia tohumu var aktarda falan onu al sutun icine yarim kagib at ic tok tutar bide sabah kalkinca 2 bardak suyun icine limon gib onu ic sindirimi hizlandiriyo bol bol sicarsin
-
22.
0yemeği keserek pek fazla bir kilo veremezsin spora başlaman lazım
evde yap derim fakat 1.5 ayda o kadar yapacağını sanmam yine de tek yol spor -
21.
031 KESiN ÇÖZÜM
-
20.
0Sıvı diyeti uygula reis ilk günler illa zorlanacaksın ama sonra alışırsın kendini motive et diyete bi adapte oldun mu hayatın da düzene girer hiç zorlanmadan sağlıklı bi şekilde kilo verirsin hadi aslan sen yaparsın
-
-
1.
0Onu da deneyeceğim panpa sağol
-
1.
-
19.
+12
-
-
1.
0Bu ne amk hahahahahaha
-
2.
0Djshshshdgdhdhdhdydydhdhdu
-
1.
-
18.
0Panpa derman 3 günlük diyet ve ya "Military Diet" uygulamak internnetten bak kendi siteleri var
-
-
1.
0Onu denedim panpa onunla bile veremedim geçen sene. 3 kilo verip geri aldım
-
-
1.
0Maşallah amk sen neymişin
-
1.
-
1.
-
17.
0göğüslerdir o sarkan
-
16.
0inanmayın panpalar, şu hale düştüm bunun yüzünden
http://www.imgim.com/2266...6584_114458_2299467_n.jpg
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.