tümü

/i/Yardım

en hızlı kilo verme yolu

  1. 26.
    0
    31 KESiN ÇÖZÜM
    ···
    #175679738 şikayet
  2. 27.
    0
    yemeği keserek pek fazla bir kilo veremezsin spora başlaman lazım
    evde yap derim fakat 1.5 ayda o kadar yapacağını sanmam yine de tek yol spor
    ···
    #175679824 şikayet
  3. 28.
    0
    Cia tohumu var aktarda falan onu al sutun icine yarim kagib at ic tok tutar bide sabah kalkinca 2 bardak suyun icine limon gib onu ic sindirimi hizlandiriyo bol bol sicarsin
    ···
    #175680103 şikayet
  4. 29.
    0
    basketbol oyna her aksam
    ···
    #175681653 şikayet
  5. 30.
    0
    Zorluk yoksa zayıflama yok pnp
    ···
    #175683203 şikayet
  6. 31.
    0
    şınav mekik çek
    ···
    #175683217 şikayet
  7. 32.
    0
    Kitap oku yemeyi unutursun * :) . Biraz da spor , 10 kilo verdim çok istikrarliyim. Ben kardioyu pek sevmem o yüzden ağırlık çalışırim. Haftada 3 gün tüm vücut , setler arası 30-45 saniye dehşet kilo kaybedersiniz. Ayrıca 10 kiloyu tam tdıbına spor sağolsun ve diyetle 18 günde verdim ...
    ···
    #175683587 şikayet
  8. 33.
    0
    bi buçuk ayda 10 kilo vermek istiyorsan az yiycen çok koşucan yatmadan 4 saat önce ağzına üzüm tanesi bile atmıycan yemek yemeden önce 1 bardak su içicen , günde ortalama 2 litre su içicen şekerli şeylerden uzak durucan.
    ···
    #175684143 şikayet
  9. 34.
    0
    reis sabahtan akşama kadar hiçbirşey yeme günde 1 kereye mahsus cips ya da gofret canga tarzı şeyler ye gerçekten zayıflatır ama hepsine abanma saydıklarımdan birini sadece günde 1 defa yiyeceksin işe gitmiyorsan gece yatma sabah yat daha da yoracağı için daha da zayıflatır gece eğer net varsa wi-fi varsa full takıl valla zaten yorulacağın için otomatik olarak zayıflıyorsun bir de sabah namazını da kıl eklemler uyuşmasın diye cidden işe yarayacaktır bana güven
    ···
    #175685165 şikayet
  10. 35.
    0
    Önce bir internetten herhangi bir siteden günlük ihtiyacın olan kalori miktarını hesapla. Sonra her gün o kalorinin 200-300 kalori azını al. Bu sırada çeşitli egzersizler yap. Ne kadar sürer bilmem ama uzun vadede çok kilo verirsin.
    ···
    #175685552 şikayet
  11. 36.
    0
    Panpa pokemon go ya başla sabah kahvaltı et çık evden zaten o verdirir
    ···
    #175685809 şikayet
  12. 37.
    0
    juice fasting olayını araştır panpa ve fat sick nearly dead bslgeselini izle.
    ···
    #175686135 şikayet
  13. 38.
    0
    Panpa yeşil çay iç günde 3-4 hatta 5 bardak azla başla giderek artır 5 bardak maksimum olsun yeşil çay sadece göbekten kilo verdiren bisey zamanında 7 kilo vermiştim yeşil çayla bol bol su iç minimum 2 litre spora gelecek olursak 18-20 dakika yürü sonra koş max 50 dakika spor yap fazlası zarar yemeyi durdurmayacaksan bile yağlı yeme doğal yağlar olmadığı sürece abur cubur zaten bırakman lazım maydanoz ye bol bol kilo verdirir yardımcı olabildiysem ne mutlu
    ···
    #175686146 şikayet
  14. 39.
    +1
    bol bol 31 çek

    bir postada 640 kalori veriyomuşsun
    ···
    #175686277 şikayet
  15. 40.
    0
    Ayni durumdaydim. 1.5 haftada 6 kilo verdim
    ···
    #175687199 şikayet
    1. 1.
      0
      Tartı bozuktur tartı
      ···
      #175755163 şikayet