-
1.
-1ardından siyah erik ve siyah incir gelir.
-
2.
-1daha sonra kivi ve çilek gelir.
-
3.
0tadı güzel dıbına koyim , günde 2 adet yiyin. hele bide bal ve bademle birlikte tüketince enerji patlaması oluyor. sabah kahvaltıda reçel falan yemek yerine bal muz badem üçlüsüyle kahvaltınızı yapın. ekmek tüketmeden doymuş oluyoırsunuz