tümü

en fazla kaç şınav çekiyorsunuz beyler

  1. 51.
    0
    yirmi besssss
    ···
    #154858879 şikayet
  2. 52.
    0
    http://imgim.com/ohaaaaa.jpg

    adamı buldum beyler.
    ···
    #154858942 şikayet
  3. 53.
    0
    45 çekiyorum kilo 80 bide
    ···
    #154858953 şikayet
  4. 54.
    +1
    @40 bi tak bilmediğin belli kardeş fazla zorlama, sen ilk başlarda benchte 30 basıyosundur 6 ay sonra 70 basarsın bu senin kaslarının strese alışması mıdır ? avel avel konuşup insanları yanlış bilgilendirmeyin. günlük 100 150 şınav çeken biri sadece bununla bile bir süre sonra forma girebilir gavatlıgın lüzmü yok
    ···
    #154858985 şikayet
  5. 55.
    0
    Eskiden 50 cekiyodum cok rahat bayadir cekmiyom 20 ye dustu simdi zar zor
    ···
    #154859028 şikayet
  6. 56.
    0
    normalde 30 da kollarım titrer falan ama belli olmuyo gün oluyo 45 gün oluyo 25 max 45 ama 70 çekiyosan iyi bence
    ···
    #154859041 şikayet
  7. 57.
    0
    @40 panpa sen çok yanlış biliyon
    @44 şukuladım panpa
    ···
    #154859888 şikayet
  8. 58.
    0
    yaz başında ancak 6 çekiyodum durumum çok kötüydü runtastic push-ups ın motivasyonuyla 6 aydır aralıklarla çalışıyorum tekte 35 falan 5 sette 80 civarı
    ···
    #154863826 şikayet
  9. 59.
    0
    @44 anlatamadım sana sen sürekli 5 kilo ile çalıştığında bu ağırlık sana bir müddet sonra kolay gelicek ve kolay olduğunda kaslarda yırtılma az olur yani kaslar alışıyor anladın mı şimdi
    ···
    #154867347 şikayet
  10. 60.
    0
    31 kere cekiveriyorum
    ···
    #154867957 şikayet
  11. 61.
    0
    35 düzenli çekmediğim halde
    ···
    #154882942 şikayet
  12. 62.
    0
    10-15 en fazla
    ···
    #154883511 şikayet
  13. 63.
    0
    Tek seferde taş çatlasa 10 nizami şınav amk ondada ebem gibiliyor
    ···
    #154883936 şikayet
  14. 64.
    0
    @49 kardeş bu kaslarının alıştığını değil güçlendiğini gösterir sırtına içine bi dolu kitap koyup bi sırt çantası takarsın onla devam edersin
    ···
    #154890444 şikayet