tümü

en fazla kaç şınav çekiyorsunuz beyler

  1. 26.
    0
    @49 kardeş bu kaslarının alıştığını değil güçlendiğini gösterir sırtına içine bi dolu kitap koyup bi sırt çantası takarsın onla devam edersin
    ···
    #154890444 şikayet
  2. 27.
    0
    şınav çekmek ameliliktir kas filan geliştirmeş bunu fitness yada bodybuilding ile uğraşan herkes bilir 100 tane şınav çekiyordum ama gelişme yoktu ama ağırlık ile çalışınca gelişim olur çünkü vücut bi müddet sonra sizin hareketlerinize kaslara binen strese alışıyor daha ağır çalışmanız gerekiyor mesele 20 şınavda zorlanıyorsa sonra 50 sınav çekiyorsa kolaylaştığı içindir yani kasları geliştiği için değil
    ···
    #154858849 şikayet
  3. 28.
    0
    40
    ···
    #154858794 şikayet
  4. 29.
    0
    5 tane çekemiyorum 110 kiloyu vücut kaldırıp indirmiyor
    denedim 2 tane çekebiliyorum ahaha

    bi de uzun boyluyum 192
    spor geçmişi yok zaten futbol dışında
    bence normal amk
    ···
    #154858773 şikayet
  5. 30.
    0
    30 40 arka kol güçsüz ondan amk
    ···
    #154858757 şikayet
  6. 31.
    0
    10-15 en fazla
    ···
    #154883511 şikayet
  7. 32.
    0
    http://imgim.com/ohaaaaa.jpg

    adamı buldum beyler.
    ···
    #154858942 şikayet
  8. 33.
    0
    45 çekiyorum kilo 80 bide
    ···
    #154858953 şikayet
  9. 34.
    0
    35 düzenli çekmediğim halde
    ···
    #154882942 şikayet
  10. 35.
    0
    normalde 30 da kollarım titrer falan ama belli olmuyo gün oluyo 45 gün oluyo 25 max 45 ama 70 çekiyosan iyi bence
    ···
    #154859041 şikayet
  11. 36.
    0
    31 kere cekiveriyorum
    ···
    #154867957 şikayet
  12. 37.
    0
    @44 anlatamadım sana sen sürekli 5 kilo ile çalıştığında bu ağırlık sana bir müddet sonra kolay gelicek ve kolay olduğunda kaslarda yırtılma az olur yani kaslar alışıyor anladın mı şimdi
    ···
    #154867347 şikayet
  13. 38.
    0
    yaz başında ancak 6 çekiyodum durumum çok kötüydü runtastic push-ups ın motivasyonuyla 6 aydır aralıklarla çalışıyorum tekte 35 falan 5 sette 80 civarı
    ···
    #154863826 şikayet
  14. 39.
    0
    @40 panpa sen çok yanlış biliyon
    @44 şukuladım panpa
    ···
    #154859888 şikayet
  15. 40.
    0
    ben 6 da kalıyom :(
    ···
    #154858127 şikayet
  16. 41.
    0
    rekorum 3 geçen 4. için zorladım kendimi altıma sıçıyordum
    ···
    #154851099 şikayet
  17. 42.
    0
    anlamsız.
    ···
    #154842808 şikayet
  18. 43.
    0
    100 150
    ···
    #154842827 şikayet
  19. 44.
    0
    @3 göğüs kaslarını hayvan gibi çalıştırıyor ama yinede sen bilirsin .s.s
    ···
    #154842903 şikayet
  20. 45.
    0
    maksimum 30 çekerim o da nefes nefese
    ···
    #154842932 şikayet