17 yaşındayım hormonlarımda sorun olduğu için (hipotiroidi) fiziksel olarak 2 yaş geriden geliyorum boyum 170 civarı kilom 50 , nasıl kilo alabilirim acaba illa salona gitmek zorunda mıyım

Boy-kilo yazmış herkes ama kas kütlesi fazla orandayda sorun olmaz.
Ben de soru sormak istiyorum, vücudum tam mezamorf (böyle mi yazılıyordu amk) değil. Yani cok hafif bir göbek var, vücutta hafif yağ var görünen. Olması gerekenden biraz fazla, o kiloları atmamı mı önerirsin? Nasıl bir yol uygulamami tavsiye edersin

Reyiz 18 yaşındayım polislik ve astsubaylığı deniyorum eğer olur da kazanırsam 2 yıl sonra mesleğimi elime aldığımda giderim salona. Şu an 1.84 e 68 im zayıfım aq

rezervasyon

Yaş 18 boy 1.70 kilo 70 daha önceden 3 4 ay uğraştım fitnessla önerin nedir ve boy konusunda ayrıca önerin var mı

rezullah

Mezomorfum alayına giderim

Rez bağam