tümü

en az 3 yıllık badyciler gelin önemli sorum var

  1. 5.
    0
    doktora görün istersen
    ···
    #67751081 şikayet
  2. 4.
    0
    Deca Durabolin
    ···
    #67701807 şikayet
  3. 3.
    0
    @2 usta ama ben yüklenmiyordum squad leg pres ısınma amaçlı yapıyordum olay zaten sabit tempoda ısınma hareketinde koşarken oldu sence tekrarlamışmıdır
    ···
    #67567372 şikayet
  4. 2.
    0
    dostum benimde kolum dönmüştü butterfly da ve lifleri koparmıştım. En iyisi çok sıkı bir program yapma en azından kendini hazır hissedene kadar. Mesela ben normalde 12,5 la çalışıyordum o kazadan sonra 5 liklere düştüm zorlamaya gerek yok
    ···
    #67566947 şikayet
  5. 1.
    0
    geçen sene ısınmadan squada girdim ve dizim yana kaydı menüsküs yırtıldı çapraz bağlar yırtıldı yan bağlar yıtıldı lifler de kısmi yırtık patellayı tutan bağlar da koptu herneyse ben ameliyat oldum dizlik felan kullandım ve geçtiğine inandığım 5 ay sonra badye tekrar döndüm ama geçenlerde koşu bandında bir anda dışarı attım kendimi çünkü dizimin çıktığını hissettim biranda ağırı oldu ve geçti sizce neden olmuştur badyi tamamen bırakmalımıym

    not :doktor kendini hazır hissetmeden ağır spor yapma demişti
    ···
    #67566481 şikayet