tümü

düzenli kilo nasıl alınır

  1. 1.
    +1
    Beyler 21 yaşındayım 1.70 boy 55 kilo bi 4-5 kilo falan almak istiyorum bunun içinde ekstradan spor salonuna gitmek istemiyorum kendi uğraşlarımla biraz kilo nasıl alabilirim biliyorum buralarda tecrübeli arkadaşlarım da vardır bi yardımcı olun be pampalar şu kardeşiniz biraz kendine gelsin.
    ···
    #164416941 şikayet
  1. 2.
    0
    hoop bi yardım
    ···
    #164417073 şikayet
  2. 3.
    0
    Aynı problem bende de var..
    ···
    #164417169 şikayet
  3. 4.
    0
    Kilom 65 iyi aslında ama boy 1.82 filan olunca az geliyo
    ···
    #164417180 şikayet
  4. 5.
    0
    her öğünden sonra meyve yiyin, sulu olmasına dikkat edin, 1 ay sonra gelin, bana teşekkür edin, ciddiyim..
    ···
    #164418720 şikayet