7 yıldır taekwondo, taks,wing chun, aikido ve mma yapıyorum PRiDE bu yıl katıldım yakında maçlara çıkıcam
Evet şimdi başlayalım ilk olarak tekvando dan basliycam 360° döner tekme atabileceksiniz artık ilk önce gard alıcaksiniz sol ayak önde sağ ayak arkada kendime göre ilk önce vücudunuzu 180° döndürün bunu yaptıktan sonra tekrar 180° dönün ama sol diziniz yukarda olsun buna da alistiktan sonra artık tekmenizi atabilirsiniz bu arada ısınma yapın bi yerinizi sakatlarsiniz