tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

dövüş sporları ve fitness sorularınızı alayım

  1. 51.
    0
    Bi kız panpanız olarak soruyorum düzenli kardio yapıyorum 40 günde kilo verir miyim sence ?
    ···
    #175957795 şikayet
    1. 1.
      0
      instagramdan baktığın fotolara inanma şimdi birincisi kaç kilo verceksin ikincisi kardiyodan kastın sadece koşmaksa o biraz zor
      ···
      #175957944 şikayet
    2. 2.
      0
      9-10 kilo yeterli benim için, aslında bu şekilde 11 kilo verdim son 10kilo kaldı
      ···
      #175992523 şikayet
  3. 52.
    0
    dostum benim boyda 190 kilo 62 fitness yaparak kilo alabilirmiyim
    ···
    #175957732 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeşim hemen spora başla. boyun çok iyi ayda 3 kg kas kütlesi alarak spor yapsan 5-6 aya çok harika vücut çıkarırsın. önemli olan hızlı kilo almak değil. bi insanın günlük protein ihtiyacı kilosunu 2.5 katı falandır şuanda senin hani 150gr protein alman lazım tabi bu rakam artar. ama bi yumurtada bile o kadar az protein var ki. spora başla iyi beslen ayda 3kg saf kas kütlesini hedefleyerek spor yap
      ···
      #175958057 şikayet
  5. 53.
    0
    Panpa sokak dovusu icin hangileri ben wing chunla kick taks diye düşündüm
    ···
    #175957543 şikayet
    1. 1.
      0
      istanbuldaysan murat kazgan ya da ertan balabana git panpa sokak dövüşü zekada bitiyor yani ben güreşçiyim bugüne kadar dayak yediğimi hatırlamıyorum
      ···
      #175957765 şikayet
    2. 2.
      0
      Bursadayım panpa
      ···
      #175960061 şikayet
  7. 54.
    -1
    Baklavalrin kilo kac para hahahha
    ···
    #175952230 şikayet
    1. 1.
      0
      pahabiçilemez
      ···
      #175952920 şikayet
  9. 55.
    -1
    abi senin kaslarını 2 ayda yaapbilir miyim phen?
    ···
    #175952027 şikayet
    1. 1.
      0
      sajkjasjsj 1 haftada yaparsın
      ···
      #175952055 şikayet
  11. 56.
    +1 -14
    Oha vücuda bak
    ···
    #175951886 şikayet