tümü

duzenli kosu yapan picler

  1. 1.
    -1
    Ne zamandir kosuyosunuz ?
    Ne gibi faydalarini gördünüz ?
    Bel tarafini eritmek lazm da ucgen gorunumunu elde etmek icin baslayacam su finallerden sonra .
    Edit : mekik çek demeyin amk .
    ···
    #145686089 şikayet
  2. 2.
    -1
    @2 pampa bilmiyorsun belli yorum yapma
    Mekik yağ yaktirmaz
    ···
    #145686198 şikayet
  3. 3.
    0
    Up up up
    ···
    #145686222 şikayet
  4. 4.
    0
    Up up up
    ···
    #145686236 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 panpa kosan adam etsin edecekse bilen adam etsin
    ···
    #145686269 şikayet
  6. 6.
    0
    @9 onlar daha çok sisiriyor o bölgeyi hiç bir şike yaramiyor amk ya nasıl doldurmuslar sizi
    ···
    #145686299 şikayet
  7. 7.
    0
    Up up up
    ···
    #145686318 şikayet
  8. 8.
    0
    Up up up
    ···
    #145686343 şikayet
  9. 9.
    0
    Up up up
    ···
    #145686364 şikayet
  10. 10.
    0
    @14 lan amk vücudumu atsam anlarsin kanat trapez kol zaten iyi tek sorunum bel . uzun zamandır arastiriyorm zaten bu isi sadece somut ornek görmek için sordum sen de atladin .
    ···
    #145686450 şikayet
  11. 11.
    0
    @18 Kanka kas var zaten de atletiklik saglamam lazm biraz diyete baslicam bi yandan kosuya baslarim artij
    ···
    #145686654 şikayet
  12. 12.
    0
    Up up up
    ···
    #145686800 şikayet
  13. 13.
    0
    Up up up
    ···
    #145686832 şikayet
  14. 14.
    0
    @22 halini bilmiyorum ama caps de atarim bel hariç senden iyi olduğumu iddia edebilirim . 80 kiloyum 1.80 boy 15 pull up yapiyorm tekte . tek sorunum bel simdi hareket sorsam twister , bend over , leg raise crunch falan dicen sonra diktir git dicem olmayacak o yüzden bastan kapattim konuyu
    ···
    #145687101 şikayet
  15. 15.
    0
    @23 sen uyguluyor musun panpa bunu?
    gözle gorulur değişikliği kaç günde yakalarim diyorsun ?
    ···
    #145687144 şikayet
  16. 16.
    0
    Up up up
    ···
    #145687299 şikayet
  17. 17.
    0
    Up up up
    ···
    #145687322 şikayet
  18. 18.
    0
    Up up up
    ···
    #145687341 şikayet
  19. 19.
    0
    @28 basimi donduruyor amk la oklava
    ···
    #145687445 şikayet
  20. 20.
    +1
    @30 eyvallah panpa fotograflayacam bakalim gelisimimi
    ···
    #145687486 şikayet