tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

duvara vurarak yumruk sertleştirilirmi

  1. 1.
    +1
    Yumruk sertlesmez ama daha dayanıklı olur kırılmalara karşı sen vudukca mikro kırılmalar olur onlar kaynadikca dahada sağlam olur bodybuilding hesabı.
    Ama tokatını sertlestirebilirsin
    ···
    #162103531 şikayet
    1. 1.
      +1
      eyvallah güzel bilgi
      ···
      #162103570 şikayet
      1. 1.
        0
        Ama yinede sen hemen duvara abanma bileğini catlatirsin daha yumuşak şeylerle geliştirmeye basla
        ···
        #162103619 şikayet
  3. 2.
    +1
    yapma amk bileğine zarar verirsin, yumruk şınavı çek
    ···
    #162103515 şikayet
    1. 1.
      +1
      acımıyor zaten onun sıkıntısı yok , geliştiricekse vururum
      ···
      #162103526 şikayet
      1. 1.
        +1
        acımasa da yapma amk git şınav çek bu kadar basit
        ···
        #162103576 şikayet
  5. 3.
    0
    Amk sinav cek
    ···
    #162107201 şikayet
  6. 4.
    0
    Çok abartmadan yap faydasını görürsün arkadaşın dediği gibi dayanıklılığını artırırsın.
    ···
    #162103592 şikayet
  7. 5.
    0
    Mermere tokat vur tokat at amk
    ···
    #162103569 şikayet
  8. 6.
    0
    elinin dokularına zarar verirsin deneme
    ···
    #162105755 şikayet
  9. 7.
    0
    ıpıppıpıpıp
    ···
    #162103500 şikayet
  10. 8.
    0
    beyler yapılırmı öyle ?
    ···
    #162103471 şikayet
  11. 9.
    0
    Kardeşim ben taksörüm. Sakın denemeye kalkma bi abanırsın bileğin çatlar daha sonra yannanlara gelir ellerin. Kaval kemiği gibi çatlata çatlata ölüm makinesi yapamazsın. Kum torbasında çalış + yumrukların üstünde şınav çek o zaman sertleşir.
    ···
    #162105488 şikayet
  12. 10.
    0
    onu bilmiyorum da duvara dayayarak gibini sertleştirebilirsin denedim oluyo
    ···
    #162122145 şikayet