tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

durma koş

  1. 4.
    0
    Koşu yapmıyorum ama yürüyüş idealdir okula falan yürüme gidiyorum
    ···
    #166157018 şikayet
  2. 3.
    0
    en son askerde 3.5 km yi tam teçhizatlı 13 dakikada koşmuştum 2. olmuştum. 1. olan amatör futbolcu bir arkadaştı ciğerlerim ağzımdan çıkmıştı son 100 metrede o deparda o gün bugün koşanı daha gibsinler
    ···
    #166156991 şikayet
  3. 2.
    0
    her gün koşuyorum bende tavsiye ederim rezervullah.
    ···
    #166144813 şikayet
  4. 1.
    +2
    beyler hayatta en önemli şey sağlık. henüz eliniz ayağınız tutuyorken koşu disiplini geliştirin. düzenli koşarsanız kadayıfa bağlama zamanınızı geciktirebilirsiniz.

    haftada 3-4 gün 5km veya 30dk idealdir.
    ···
    #166144701 şikayet