tümü

dumbell la kol çalışanlar

  1. 1.
    0
    salona yazıl
    ···
    #138415466 şikayet
  1. 2.
    +2
    saat 13.30 u direk 13.32 ye baglayan zaman araliginda calisinca bugta kaliyosun sonsuza kadar calismia gibi kolun oluyor.
    ···
    #138415510 şikayet
  2. 3.
    +2
    senin amacın ne? önce onu belirt. kol çalışmak tek başına çok saçma olur. ne yani kolunu güçlendirince daha iyi mi 31 çekeceksin?
    ···
    #138415970 şikayet
  3. 4.
    +2
    sadece kol çalışma gibik sırt omuz tricepste çalış az şekillenirsin 2 günde 1 çalışmanı tavsiye ederim şınav çek çok yararını görürsün bu kadar
    ···
    #138416169 şikayet
  4. 5.
    +1
    ben akşamları eppek yedikten 1 saat sonra wheyi çakıp 40 ayakta, 50 de dirseğim yere dayayarak panpa 2/ 3 haftada 3-5 artıyorum amk
    ···
    #138417029 şikayet