dolmuş şoföründen yediğim ayar

ne am mı gördün

ne am mı gördün

amk yediğin ayarı 6 sayfadamı anlattın lan

seni ii anlıorum panpa bunlar hep kendine güvensizlikten kaynaklanıo öncelikli olarak bu halinden memnun isen yapcak bi şey yk ama deişmek istiosan deişebilrisn panpa

@145 panpa nası diyim amk, utandım, yerin dibine girdim, herkes o anda bana baktı dalga geçen gözlerle, öyle bir durumda nasıl cevap vereyim? :(

@146 maalesef doğru panpa, kilitlendim kaldım. insan içine çıkmaktan pek haz etmiyordum, bu olaydan sonra hepten tedirgin olurum.

hakkaten doğru mu lan harbi söyle yardım etcem

geçmiş olsun panpa sakin ol amk sende kasın abi zütüne sokarsın diyemedin mi

resfasfgawgaz

resevere

raskolnikov terk

bunu insanlar gibmiş.
özet geç bin

amk bu sözlükteki en büyük kesim asosyal kesim heralde . herkes "ben asosyalim yardım edin .s.s" diyo lan amcık asosyal olmanı engelleyecek bir sürü şey var.hem neden asosyalim diye geçiniyon amk git milletle konuş sanki nolucak

gardas sende social anxiety semptomlari var. asiri kahve/cay tuketimi, insanlarla fazla diyaloga girmemek, izole bi sekilde yasamak, uyusturucu ve alkol kullanimi gibi etkenlerin bir veya birden fazlasi bu duruma sebep olabilir. insanlarin seni yargilayacagi korkusu, insanlarin dikkatinin sana yonelecegi korkusu, tartismaya girme, tepki gorme korkusu, terleme, yuz kaslarinda gerilme ve yuz ve ellerde titreme olarak kendini gosterir. tedavisi de mumkun. oncelikle bunun karakterinin bi parcasi olmadigini, pgibolojik bi rahatsizlik oldugunu kabul etmekle ise baslayip durumun uzerine gitmelisin. yani bircok insanin yaptigi gibi kendini daha fazla izole ederek sadece daha kotu bi duruma gelirsin. social anxiety krizinin geldigini hissettigin anda, ki anlattigin olayda dolmusun kapisi acilinca baslamis, nefes alma seklini duzenlemelisin. 4 saniye nefesi icine cekip, 2 saniye tutup, alti saniye de disari vererek nabzini dusurup titreme ve terleme gibi belirtileri onleyebilirsin. ama pgibolojik belirtiler devam edecektir, yani utanmaya, tum dikkati cekmekten korkmaya devam edeceksindir. bunu onlemek icin firsat buldukca, cevrede fazla insan yokken, yabancilarla konusmaya calis. konusacagin kimseleri basit insanlardan sec, kizlarla felan konusmaya calisma iyice kotu olursun. bir ortama girdigin zaman insanlarin ilgisinin veya dusuncelerinin gibinde olmadigini kendi kendine tekrarla. hatta ayni sekilde o insanlarin da seni cok fazla giblemedigini unutma. olaylara biraz daha alayci ve umursamaz bak. bir toplantiya vs onceden git, son anda kalabaliklasinca gitme. boylece gelen insanlarla birer ikiser kucuk konusmalara girip ortama isinmaya calis. dogal davranmaya calis, hareketlerini cok fazla kontrol etmeye calisma. hadi bakalim, bunlari uygula sonuclarini yaz takip edicem bin.

nerde oturuyosun tam olarak?

am paparası öyle bi durumda dolmuş şöförü parayı elden ele uzatır senin gibi bi malla mı uğraşacak yok para üstü kalmışda bilmemnede

dıbınakodumun asosyali ben de 100. yıl'da oturuyom 132 numaralı egoya bin sok kartı otur yerine gibtiğimin asosyali.

herif neden asosyal beyler

http://inci.sozlukspot.com/e/82538666/

anlattin bizi de ayar a soktun panpa helel olsun sana panpa.

@130 elden ele niye göndermemiş amk buna cevap vermemişsin @130'da

ben eksiledim bu oçu