-
1.
0yaş 20 panpalar fitness a gidiyorum programı değiştirdim o gün de baya ağır çalıtım bir gün sonra da kalçadan bi ağrı girdi ama acı çektirmiyor sadece sinir ağrısı gibi böyle bacağıma da etki ediyor hareket olarak beni etkilemiyor yüzme yapıyorum 3 gündür sadece korktum biraz da acaba bel fıtıgı mıdır siyatik midir yoksa incitme midir sinirleri kasları
ayrıca eğilirken falan geriliyor ora sanki böyle
-
2.
0up up up
-
3.
0up up up
-
4.
0bilgisi olan yok mu lan spora devam mı edeyim ilaç bengay falan mı alayım napayım
-
5.
0up up up
- 6.
-
7.
0up up up
-
8.
+1piriformis sendromu olabilir veya geçici bir siyatik ağrısı olabilir
eğer bel fıtığı olsa ki ben body yaparken 80 kg halter çektiğimin 2. setinde belime sancı girmişti
sonra zor adım atmalar filan başladı allaha şükür baya düzeldim ancak fıtık olduğunu sanmam.
fizik tedaviye gitmeni öneririm.
geçmiş olsun panpa. -
9.
0@8 saolasın panpa daha dikkat ederim de çok değişik ağrısı var böyle bazen bel tarafımda oluyor gerilme tarzında değişik değişik
-
10.
0kısır olmuşsun panpa prezervatif kalemini bütçeden düşebilirsin tebrikler
-
11.
0vurdur düzelirsin
-
12.
0kardeş ağrıların dayanılmazsa direk doktora git ve mr çektir. fıtıksa belli olur. fakat fıtık değil siyatik ağrısı ise gerekli tedaviler fizyo terapi ile yapılarak ağrıların diner. bengay filan çözüm değil. voltaren ve muscoril kullanabilirsin. squat ve deadlift hareketlerini bu aralar yapma. izometrik kasılma gerilme hareketleri ile belini ve kalça kaslarını kuvetlendir. zaten doktora gidersen aynı şeyleri onlarda söyliyecektir. bazı doktorlar sanki mr parası kendi ceplerinden çıkıyormuşcasına çektirmek istemiyebilir. bu seferde ağrılarını abartarak anlar. yaşın genç ise rahatlıkla bu ağrılardan kurtulur ve spor yaşantına devam edersin.
-
13.
0@12 saolasın ağrım unutursam hissetmiyorum resmen öyle diyebilirim.ama internetten araştırınca ne bileyim korktum fıtık mıyım acaba diye. boşuna da doktora gitmek istemiyorum açıkcası
-
14.
0vay amk baya bilgili adam varmış lan
-
15.
0siyatik ne alaka gerizekalı ağır çalıştım diye siyatik rahatsızlığı çekmiş kim var su güne kadar? o çok daha hassas bi durum git mr çektir büyük ihtimalle fıtık atmıştır
-
16.
0@15 ben ihtimali sordum. spor dışında sadece bilgisayar oynayan bi insanım nedenini bilemem
-
17.
0hsmlamışsındır agırlıga gecince
-
18.
0@17 1.5 aydır falan yapıyom panpa porgramı değiştirdim o gün de gerçekten zorlanmıştım
-
19.
0@15 polemik etmeye bile değmezsin siyatik sinirinin insandaki anatomik yapısını bilmediğin için bol kepçeden sallıyorsun. adam ağır yükle çalıştım kendimi zorladım diyor. sırttaki erector spinae adlı kasın aşırı derecede kasılması beldeki siyatik sinirlerine baskı yapar ve dayanılmaz ağrılara neden olur. hatta siyatik siniri kalçadan ayaklara inerek uyuşma yapar.