tümü

doktor panpalarim yardm edin sporcular sizde gelin

  1. 1.
    +1
    yaş max 17 onun için yardım etmiyorum
    ···
    #148144778 şikayet
  2. 2.
    0
    Upipuipupjjp
    ···
    #148148868 şikayet
  3. 3.
    0
    @41 cidimisin lan
    ···
    #148146013 şikayet
  4. 4.
    0
    Upupupupupupupipipupup
    ···
    #148145970 şikayet
  5. 5.
    0
    Upupupupupupupupupupup
    ···
    #148145954 şikayet
  6. 6.
    0
    Upupuupupupupupup
    ···
    #148145931 şikayet
  7. 7.
    0
    ···
    #148145664 şikayet
  8. 8.
    0
    @34 ya abi su agri insan kahrediyo ya. Saglik gibisi yok su dunyada
    ···
    #148145615 şikayet
  9. 9.
    0
    Boyun egzersizini bilmem ama her egzersiz öncesi ısınma ve esneme muhakkak yapmalısın, bu herkes için geçerli, ve limitlerini bilip ona göre çalışmalısın, varsın yavaş geliş, adele ağrısından keyif alan bir bünyeyim ben ve yavaş yavaş sancılı gelişmekten muazzam keyif alırım daima
    Yaşım 29
    ···
    #148145543 şikayet
  10. 10.
    0
    @32 senin yas kac panpa ayrica bu boyun egzersizlerini yapsam iyi olurmu
    ···
    #148145410 şikayet
  11. 11.
    0
    Onlar trapez kası
    Askerde aynı şey başıma geldi
    Sonra çivi çiviyi söker diye özellikle trapez çalıştırmaya başladım salonda
    Ağrı kalmadı, zaten harika görünen trapezlerim muhteşem bir hal aldı.
    Ama sende aynı şekilde çalıştırıpta iyileşeceksin diye bişey yok belkide zarar görebilirsin
    Ben eski bir yüzme sporcusuyum şimdilerde de keyfe keder ağırlık kaldırıyorum
    Yani profesyönel fitness trainer değilim kimseye de fitness tavsiyesi vermeyi sevmem
    Spor hekimine bir görün derim

    Edit: ha salonda program hazırlayan fitness trainer gelip bazen üyeye hazırladığı program kınusunda fikrimi alır
    Boru değil 17 senelik sporcuyum ama bizzat branşım olmayan hiçbi konuda ahkam kesmek haddim değildir üstelik sevmem
    ···
    #148145190 şikayet
  12. 12.
    0
    Upupupupupupupyp
    ···
    #148145150 şikayet
  13. 13.
    0
    Upupuupupupupu
    ···
    #148145101 şikayet
  14. 14.
    0
    kardo spor işinden anlarım bende bu sektörde çalışıyorum kendimde sporcuyum aynı ağrılar bende de oldu zamanında önce krampları engellemek için ağrıları önlemek için magnezyumunu bol tutcan ekgib kalmıcak sonra sporcu vitaminlerinden almaya başla bir yandan da spora devam et hafif hafif oraları ısıt boyun egzersizleriyle anlıcağın düşük ağırlık yüksek tekrarla trapez kaslarını güçlendir 1 aya düzelir diye tahmin ediyorum
    ···
    #148146212 şikayet
  15. 15.
    0
    @43 ya abi 10 aydir agri var dambil kaldirinca agriyo kardes . Boyunla omuz arasi kaslar yirtilcak gibi oluyo
    ···
    #148146481 şikayet
  16. 16.
    0
    Upupupuupupup
    ···
    #148147816 şikayet
  17. 17.
    0
    Upupupupupupu
    ···
    #148147786 şikayet
  18. 18.
    0
    popopppopopopopopopoppopopopoppopopo
    ···
    #148147731 şikayet
  19. 19.
    0
    @53 ya kardes haklisin su agrilar gecsin baska bisi istemiyorm ya uyku düzenim kalmadi
    ···
    #148147473 şikayet
  20. 20.
    0
    cok kaldırınca hemen cıkacak zihniyetini gibiyim senin dıbınakoydumuun spor özürlü malları sizin gibiler yüzünden salona gidilmio kaldır kaldr 30-40 kaldır güçlüsünüzya hani gördünmü gücü
    ···
    #148147301 şikayet