tümü

doktor panpalarim bodyci panpalarim geliiiiinnn

  1. 1.
    +1
    @10 kardeş adamı ne korkutmuşsun be yırtık diye lap diye girmişin trapez kaslarında veya omuz kası yaparken 7 kilo ile asla yırtık olmaz bunu aklında tut 10 yaşındaki çocuk bile kaldırsa çok zorlanıp ondada olmaz ama biceps triceps farklı onlarda olabilir omuz daha dayanıklı oldugu için ama trapez ağrıları baş ağrısı gibi olur boyunl birleşik ya o yüzden ama dediği gibi sıcak havlu falan tut iyi gelir zeytinyağı sür üstünü radian vardı galiba öyle bir krem kas ağrılarına onu sür zeytinyağının üzerine havlu veya örtü bağla 2-3 güne geçer kafanı ço çevirme
    ···
    #146944520 şikayet
  2. 2.
    +1
    trapezius kasını zorlamışsın omuz çalışırken olabilir sırta ağır girdiğinde olabilir yada ağırlığı elinle tutsan bile oraya yük biner mikro yırtık olabilir kaldırırken mi ağrıdı yoksa spordan sonra dinlendikten sonra mı ağrıdı kaldırırken ağrıdıysa kası zedelemişsindir sonrasında ağrımışsa hamlamışsındır laktik asit birikimine bağlı bi olay laktat dehidrogenaz enzimi üretimi en başlarda az olur sonradan artar 2 3 gün daha ağrır sonra geçer yırtık olsada yakın zamanda geçer zaten özel bi tedavileri yok ağrının üzerinden 1 gün geçtiyse sıcak havlu falan koy üzerine yarım saat tut yarım saat beklet 2 3 saat uygula yarına geçer büyük ihtimal ağrısı
    ···
    #146944394 şikayet
  3. 3.
    -1
    @18 bu arada kasın geçtikten sonra mesaj at yardımcı olurum hangi tür kas yapmak istiyosan 2 yıldır body yapıyorum amacım çok öküz gibi vücudum olması değil hatları belli olan bir vücud istediğim için çok zorlamadan yapıyorum baya bir bilgim var boş zamanım var ilgilenirim
    ···
    #146944796 şikayet
  4. 4.
    0
    ha bu arada bi neden daha var myofasial ağrı yani kulunç özellikle derin sırt kaslarında olur ve değişik şekillerde ağrı yapabilir tetik noktaları vardır ağırlık egzersizler bu ağrılar tetikler bi doktorun sana fizik muayenesi yapması gerekli tetik nokta varsa iğneyle girip o bölgeye steroid ağrı kesici tarzı şeyler veriyolar ama tam bi tedavisi yok
    ···
    #146945116 şikayet
  5. 5.
    0
    @19 ulan 7kilo bisi degil biliyorum ama 2yildir en ufak bi agirlik bile kaldirmadim dusun. Su damacanasi bile kaldirmadim dusun. Bugunde gittim. Bi kaldiriyim dedim bi kaldirdim agri girdi iste amk
    ···
    #146945069 şikayet
  6. 6.
    0
    @22 offff offf
    ···
    #146945982 şikayet
  7. 7.
    0
    @15 kas zedelenmesi yada yırtığıdır ufak yırtık var büyük ihtimal 1 2 gün bekle geçer olmadı bi ftr uzamnına git futbolcuları falan mr çekiyolarda senin gibi fakir liselinin mr ını çekmezler kas gevşeticiyle ağrı kesici verip yollarlar 1 hafta sonra gel falan derler zaten geçer o arada yoksa 7 kilodan bi tak olmaz 7 kiloyu parmak ısıtmak için kullanıyolar
    ···
    #146944675 şikayet
  8. 8.
    0
    @16 eyv abi
    ···
    #146944567 şikayet
  9. 9.
    0
    Bizim bi komşu vardı tam da orası ağrıyordu bir hafta sonra göçüp gitti hiç unutmam helvası çook iyiydi tadı damağımda halen
    ···
    #146946300 şikayet
  10. 10.
    0
    @13 sürdum amk ama gecmedi
    ···
    #146944527 şikayet
  11. 11.
    0
    beyler bugun spora başladım. 2 yilin ustune. isinma hareketi yapmadan 7 Kilo dambil kaldirdim. omzuma bi agri girdi
    agri tam olarak burda: http://imgim.com/2014-06-12152830.jpg

    kendimi kasinca orasi agriyo neden acaba krem sürdum gecmedi hala
    ···
    #146943908 şikayet
  12. 12.
    0
    @10 kaldirirken ağrıdı. Omzumla boynum arasindaki kaslar mi eklemlermi her ne taksa. Ora yirtilcak gibi oldu
    ···
    #146944498 şikayet
  13. 13.
    0
    kas gevşetici çak oç
    ···
    #146944454 şikayet
  14. 14.
    0
    Upupupupupupup
    ···
    #146944060 şikayet
  15. 15.
    0
    Upppuupupupupuuppu
    ···
    #146944120 şikayet
  16. 16.
    0
    kendini kasma panpa
    ···
    #146944151 şikayet
  17. 17.
    0
    @4 ya abi omuzlarimi assagi egincede ağrıyor
    ···
    #146944258 şikayet
  18. 18.
    0
    kadın doğum doktoru olarak bu konu hakkındaki düşüncelerim hamileliğinizin 2. ayındasınız.

    göğüslerinizdende belli oldugu üzere yaşınız hamilelik için biraz erken

    yani diyiceğim şu ki o memeden çocugunu emzirmeye utanmıycakmısın ?

    ülke senin gibiler yüzünden bu hale geldi..
    ···
    #146944304 şikayet
  19. 19.
    0
    amk mal mısn ısınmadan girersen doğaldır tabi. git bi doktora görün gelmişin burda liselilere soruon
    ···
    #146944332 şikayet
  20. 20.
    0
    Trapezlerini acıtmışsın kardeş 3 gün bekle omuz haraketleri yapma sonrada alışarak yap 7 değil 4 kilo ile başla sonra 5 sonra 7.5

    Her kas çalışmandan önce 12-15 dakika hafif tempoda koş/yürü daha iyi verim alırsın böbrek üstü bezlerin daha hızlı salgıya başlıyor ve kasların açılıyor
    ···
    #146944363 şikayet