tümü

diyetteyim beyler yemek yesemmi

  1. 51.
    0
    panpa 5 öğün ye az ye tok tutucak şeyler ye gece acıkırsan da eti form falan o tip şeyler ye evde mutlaka yarım yağlı peynir ton balığı bulundur bunlar seni tok tutar hem besleyicidir. meyveye de çok abanma kavun karpuz hem şekerli bi gibe yaramaz hem işemekten geberirsin. kahvaltıda aban ne yiyosan ye öğleden sonra hafifletmeye başla akşam da yemekte mutlaka çorba olsun
    ···
    #45285910 şikayet
  2. 52.
    0
    SAOLUN PANPALAR SERi ŞUKULADIM DA BEN ZATEN 1 DE KALKIYOM ÖĞLEYiN 6 ÖĞÜNÜ NEREME SOKAYIM
    ···
    #45285684 şikayet
  3. 53.
    0
    @9 panpa salatalığı ortadan ikiye yar tuz dök ye tok tutar + süt iç
    ···
    #45285551 şikayet
  4. 54.
    0
    Az ye 5 öğün ye amk akşam 7 den sonra yemek yememeye çalısg ve saat akşam 8 de 1 bardak nescafe iç bak panpa bağırsaklarıni felan çok rahatlatır,2 hafta da 4 kilo garanti bol bol su iç su yağ yakar ve günde 150 tane felan mekik çek en az, bi anda 150 değl 30 - 30 olur 50 - 50 olur anladın sen
    ···
    #45285389 şikayet
  5. 55.
    0
    Eğer yemek yemezsen kilo veremezsin bin. 3 ana 3 ara öğün olmak üzere günde 6 öğün yemen lazım, yoksa metabolizman çalışmaz kilo falan veremezsin. Kahvaltılarını hafif yap, öğlen yemeğini bol ye ama adam akıllı yiyecekler olsun. Akşam yemeğini biraz daha hafif ye bak nasıl kilo veriyosun. Beyaz undan, konservelerden,tereyağından uzak dur. Yoksa tak verirsin o kiloları.
    ···
    #45284308 şikayet
  6. 56.
    0
    tuzlu şeyler yeme ekmek yeme gazoz kola gibi şeyler de zararlı yoğurt marul salatalık tarzı şeyler yemeni tavsiye ederim
    ···
    #45283869 şikayet
  7. 57.
    0
    yarrami ye doyarsin belki
    ···
    #45283182 şikayet
  8. 58.
    0
    @16 amcık thedore naber lan haxballcı günde 6 öğün yersem yarrada yerim amcık
    ···
    #45283144 şikayet
  9. 59.
    0
    Yemek yemeyerek kilo veremezsin. Günde 6 öğün yemen lazım ayrıca uyku düzeni şart. Her öğün öncesinde 2 bardak su içersen anca o kilolarından kurtulursun.
    ···
    #45282840 şikayet
  10. 60.
    0
    yeme amk hele bu saatte hiç yeme ama gunde 3 öğün ye amk
    ···
    #45282830 şikayet
  11. 61.
    0
    az bi yarım ekmek yesemmi ya çok acıktım dayanamıyom günde 2öğün az geldi gibi

    akşamda 1 saat yürüdüm
    ···
    #45280252 şikayet