tümü

diyetisyenler ve bodyciler toplaşın

  1. 1.
    0
    beyler tam 1 ay önce bodye başladım.bu yıl bi ara 98 kiloyu gördüm sonra zayıfladım. bodye başlamadan önce kaç kiloydum bilmiyorum ama tahminen 96 falandım. ramazan başlayana kadar 3 kilo verdim (2 hafta oluyo).ramazan bi başladı kilo veremez oldum. kola içiyodum.3 kilo verdiğim zamanlar bile deli gibi kola içiyodum kolayıda bıraktım. yemeklerde ekmek yemiyorum fazla.ama dıbını gibtiğimin kilosu düşmüyo. spor aletlerinde bigiblet ve koşu süresini arttırdım ağırlıkları arttırdım ama kilo hep 93 amk. sizce neden?

    beyler bide şunu söyleyeyim.2 yıl önce de 92 kiloydum. sadece 20 dk bigiblet sürerek ve az yiyerek 76 kiloya düşmüştüm. şimdi neden olmuyo amk ya daha ağır spor yapıyorum o zamanlar abartısız günde 1.5 litre kola içiyodum şimdi ağzıma bile sürmüyorum ama neden olmuyo neden ?

    özet:beyler başlarda kilo veriyodum ama sonra kilo vermem durdu neden?

    edit:yardım eden herkese şuku+nick6
    edit2:uplayan veya taşak geçerek up yapan herkese de şukuleta
    ···
    #92568286 şikayet
  1. 2.
    0
    taşaklarınızı yiyim bi yardım edin
    ···
    #92568351 şikayet
  2. 3.
    0
    upgrade v.01
    ···
    #92568631 şikayet
  3. 4.
    0
    hırkısı sıkı vırcım dıyırım yırdım ıdın
    ···
    #92568885 şikayet
  4. 5.
    0
    panpa kas yapıyon ondan kilon azalmaz tam tersi ağırlıkları düşür ama ağırlık kaldırırken hızını ve kaldırma sayını arttır
    ···
    #92569009 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 80 kilo olmak istiyorum. oruç tutuyom ya vücut ondan zütlük yapıyo olabilir mi?
    ···
    #92569179 şikayet
  6. 7.
    0
    aynen panpa oruç da giber adamı az yersin yediğini depolar huurnun oğlu vücut
    ···
    #92569378 şikayet
  7. 8.
    0
    boy kaç panpa
    ···
    #92569521 şikayet
  8. 9.
    0
    panpa ne bodiciyim nede herhangi bişey ama ibşallah kilo verirsincanım panpam bende şişimanım
    ···
    #92569641 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 189 panpa ama sallamıyorum harbi öyle
    edit: @10 saol kardeşim
    ···
    #92569966 şikayet
  10. 11.
    0
    kardeşim. vücudun belli bir oranı vardır. yağ-kas-kemik falan. belli bir kiloya kadar rahat düşersin. fakat o kilodan sonra zor kilo verirsin. sen spora devam et. kafana takma. motivasyonun düşmesin. sonuçta bu iş kafada biter.
    ···
    #92570055 şikayet
  11. 12.
    0
    toplaşın ne lan
    ···
    #92570232 şikayet
  12. 13.
    0
    http://tik.tl/CpSsZ
    ···
    #92570408 şikayet
  13. 14.
    0
    @7 vallaha mı ya.10-12 arası bodye gidiyorum akşam.bi bakıyorum 92.5 olmuş kilom. sabah iftara yakın bi bakıyorum 91.6.sahurda tekrar ölçüyorum 93 yine dıbına koyduğumun kilosu ve eskiden yediğimin yarısını yiyorum ve kola limonata gazoz gibi şeyler tüketmiyorum.bi tek su ve çay dıbına koyim.3 şekerli içerdim 2 şekerli içiyorum yine düşmüyo

    @11 deme panpa ya.13 kilo vermem lazım :(
    ···
    #92570422 şikayet
  14. 15.
    0
    upgrade
    ···
    #92571066 şikayet
  15. 16.
    0
    panpa ben 103 ten 93 e düştüm sporsuz yaz başlayınca spora başladım 88e düştüm.2 aydır hala 88im hani olmayınca olmuyo kilo vermek yerine incelmeye ve kas yapmaya bak bence
    ···
    #92572421 şikayet
  16. 17.
    0
    bide updullah yapalım başka binlerde görsün
    ···
    #92572554 şikayet
  17. 18.
    0
    günlük bakma kilona haftalık bak yannan
    ···
    #92572899 şikayet
  18. 19.
    0
    upgrade
    ···
    #92575612 şikayet
  19. 20.
    0
    boyun kaç? bi de oruç tutuyorum demişsin vücut orucu tehdit olarak algılayıp yağ tutuyor olabilir bu yüzden kilo veremiyor olabilirsin.
    ···
    #92578556 şikayet